2020北京中考前一個月家長應(yīng)該做什么

2020-06-24 23:36:52 　來源：網(wǎng)站整理

點擊了解詳情→學(xué)而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

2020北京中考前一個月家長應(yīng)該做什么！作為家長，孩子馬上就要中考了，在考前的這一個月里，你一定要好好的領(lǐng)導(dǎo)孩子，中考雖然很重要，但是你們也不要給孩子過多的壓力，只要他們努力了，就算沒考好也不要責(zé)怪。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2020北京中考前一個月家長應(yīng)該做什么。

2020北京中考前一個月家長應(yīng)該做什么

保證孩子睡眠事半功倍，考生睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，尤其是天氣越來越熱，容易使孩子學(xué)習(xí)注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是「事倍功半」。要實現(xiàn)「一舉多得」，「事半功倍」，就要防止失眠，建議做到以下幾點：

睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松。睡前泡泡腳，或溫水沖澡，保持寢室環(huán)境的舒適，避免強(qiáng)光、噪音或過悶過熱。

養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時起床，睡覺；晚餐不宜吃得太飽；晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免興奮不得入睡；身體如有不適時及時就診。

消除不必要的煩惱，臨考前，考生覺得時間緊，任務(wù)重，復(fù)習(xí)無從下手，一些孩子不知不覺開始焦慮，畢業(yè)恐懼癥已經(jīng)「傳染」給了家長。

一些家長也有失眠、焦慮現(xiàn)象出現(xiàn)，這些表現(xiàn)主要還是來自對孩子的過度保護(hù)和對孩子學(xué)習(xí)成績好壞的過分緊張。

考生的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。家長們還應(yīng)從心理上對入學(xué)有一個正確的認(rèn)識，中考對孩子來說是一次全新的鍛煉，是孩子成長的一段經(jīng)歷。現(xiàn)階段，孩子的知識水平和能力基本成定局，短時間內(nèi)很難有質(zhì)的飛躍。

因此，家長首先要了解孩子的狀況，家長要接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，不能打擊孩子的自信心，多跟老師溝通，了解孩子的薄弱點，幫助孩子制定可行的、切合實際的復(fù)習(xí)計劃。

家長們調(diào)整好心態(tài)，用微笑和飽滿的積極的情緒影響孩子，分散孩子沉重的心理壓力，減輕孩子對診斷的焦慮，主動把孩子入學(xué)的壓力分擔(dān)出去，該讓孩子承擔(dān)的就讓孩子去做。請家長們讓孩子享受成長的過程，可以和孩子一起適當(dāng)看電視，聊生活趣事，營造愉快輕松的家庭氛圍。

點擊了解詳情→學(xué)而思2020中考考押課，每科2h帶你把握命題方向！

這些事情盡量不要做

總是過問孩子的學(xué)習(xí)成績情況

這段時間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績原則上是沒錯的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎？你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎？因為你每問一次，就是在揭一次孩子的傷疤。

越臨近中考，對孩子越來越關(guān)心

你要知道，對孩子超越平時的特別關(guān)心，其實是在增加負(fù)擔(dān)。這并不是什么好事！

把自己的焦慮和絕望，寫在臉上

情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在中考前的這個關(guān)鍵時期，哪怕你對孩子不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子！

總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比，給孩子強(qiáng)加榜樣

作為家長，回想一下你小時候較反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧！初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個榜樣，是不是有點晚了？

據(jù)我國心理協(xié)會調(diào)查統(tǒng)計，93.32%的考生在中高考前一個月內(nèi)都會出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場上都會出現(xiàn)焦慮抑郁。中考是孩子人生比較重要的轉(zhuǎn)折，千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放松警惕，起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。

復(fù)習(xí)的方法如果正確的話，那你的復(fù)習(xí)效果也是很好的，復(fù)習(xí)的方法如果過于復(fù)雜，你的時間不多，效果自然也不夠好，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！