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北京初三孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力!學(xué)習(xí)壓力每人都有,那對于初三的孩子來說,壓力可能會稍微大一些,如果你想減緩自己的壓力,那你就要找一些解壓的小技巧了,比如說,你可以在課程結(jié)束后做些自己喜歡的事。下面,小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力。
1、家長定位要準(zhǔn)確
一到初三,不少家長比孩子著急,不少家長帶孩子買回一堆參考書,加油站,還有不少家長四處打聽中考信息,忙的不亦樂乎。家長的任務(wù)不是替孩子下決心,而是跟自己的孩子講清厲害關(guān)系,幫助孩子做好思想工作。認(rèn)清形勢,重視中考,落實(shí)行動,提高成績。孩子大了,要尊重孩子,平等待人,以理服人,身教重要言教,創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍,為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造必要的條件。
平時可以看看孩子的功課是否按時完成了,老師留的訓(xùn)練是否全都做完了,平時能否抓時間看看教科書,培孩子選一、二冊好的加油站,多做點(diǎn)與中考有關(guān)的真題,摸摸題路,熟悉方法,找出知識漏洞。讓孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,自覺主動學(xué)習(xí)的孩子,在中考中才能取的好的成績。由此培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是我們家長的重要任務(wù)之一。
2、切忌制造緊張空氣
為了給孩子督戰(zhàn)助陣,有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài),如請假在家做“專職后勤”,晚上絕不打開電視等等。其實(shí),這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶,“透不過氣”來。明智的做法是,家長該干嘛就干嘛,同時,盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件,如夫妻吵架、鄰居沖突等等,營造溫馨、寬松的家庭氛圍。
3、切忌期望過高
不少家長對孩子抱有不切實(shí)際的期望,愛把“至少要考500分”、“一定要上~~學(xué)校”之類的話掛在嘴邊,殊不知這樣做不僅起不到激勵作用,反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮,給孩子造成不必要的心理壓力。其實(shí),到了這個時候,孩子的知識水平和能力基本上已成定局,短時間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”,因此,對家長來說,首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況,接納孩子的現(xiàn)狀,不提不切實(shí)際的要求,你不妨告訴孩子:“只要盡到較大努力就行了!”
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4、切忌嘮叨
在孩子復(fù)習(xí)迎考期間,一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等,這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理,加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫,不如給孩子講講笑話,讓他的神經(jīng)放松一下。
5、切忌打擊孩子的自信心
自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到較好程度,在考前階段,家長對孩子要鼓勵、肯定,不要動輒批評、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測驗失利時,一味責(zé)罵只會讓孩子更加缺乏自信,甚至自暴自棄,這時,家長較好多與老師、孩子溝通,共同找出失利的原因,幫助孩子盡快走出失利的陰影。
6、家長的八大忌語
忌語一:“你一定要沖刺市一中!”
忌語二:“什么事情都不要你做,你只要好好復(fù)習(xí)就行了。”
忌語三:“多年的苦學(xué),關(guān)鍵的時候到了,一定要好好把握哦。”
忌語四:“這次考不好不要緊,再復(fù)讀一個九年級就是。”
忌語五:“你一定要在班上考到第X名!”
忌語六:“好好復(fù)習(xí),中考時來個激發(fā)興趣發(fā)揮。”
忌語七:“去年誰家的某某,考上了某某重點(diǎn)高中,你也像他一樣就好了。”
忌語八:“你們班的某某同學(xué)這次模擬診斷考了多少分?你比他還少多少?”
診斷成績掉了十幾名,都會讓你對學(xué)習(xí)的熱情減退,所以,你必須要想辦法調(diào)動自己學(xué)習(xí)的積極性,找到學(xué)習(xí)的動力。想了解相關(guān)課程的同學(xué),請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話:!
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