北京初三學(xué)生如何緩解學(xué)習(xí)壓力

2020-07-08 20:40:24 　來源：網(wǎng)站整理

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北京初三孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力！學(xué)習(xí)壓力每人都有，那對(duì)于初三的孩子來說，壓力可能會(huì)稍微大一些，如果你想減緩自己的壓力，那你就要找一些解壓的小技巧了，比如說，你可以在課程結(jié)束后做些自己喜歡的事。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京初三孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力。

北京初三孩子如何緩解學(xué)習(xí)壓力

1、家長(zhǎng)定位要準(zhǔn)確

一到初三，不少家長(zhǎng)比孩子著急，不少家長(zhǎng)帶孩子買回一堆參考書，加油站，還有不少家長(zhǎng)四處打聽中考信息，忙的不亦樂乎。家長(zhǎng)的任務(wù)不是替孩子下決心，而是跟自己的孩子講清厲害關(guān)系，幫助孩子做好思想工作。認(rèn)清形勢(shì)，重視中考，落實(shí)行動(dòng)，提高成績(jī)。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭氛圍，為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造必要的條件。

平時(shí)可以看看孩子的功課是否按時(shí)完成了，老師留的訓(xùn)練是否全都做完了，平時(shí)能否抓時(shí)間看看教科書，培孩子選一、二冊(cè)好的加油站，多做點(diǎn)與中考有關(guān)的真題，摸摸題路，熟悉方法，找出知識(shí)漏洞。讓孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣，有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺主動(dòng)學(xué)習(xí)的孩子，在中考中才能取的好的成績(jī)。由此培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是我們家長(zhǎng)的重要任務(wù)之一。

2、切忌制造緊張空氣

為了給孩子督戰(zhàn)助陣，有些家長(zhǎng)刻意制造出“一級(jí)戰(zhàn)備”的考前狀態(tài)，如請(qǐng)假在家做“專職后勤”，晚上絕不打開電視等等。其實(shí)，這樣做反而會(huì)讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。明智的做法是，家長(zhǎng)該干嘛就干嘛，同時(shí)，盡量避免出現(xiàn)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營(yíng)造溫馨、寬松的家庭氛圍。

3、切忌期望過高

不少家長(zhǎng)對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上~~學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子的知識(shí)水平和能力基本上已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對(duì)家長(zhǎng)來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到較大努力就行了!”

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4、切忌嘮叨

在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長(zhǎng)總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊!”、“你一定要考好呀!”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。你有這嘮叨的功夫，不如給孩子講講笑話，讓他的神經(jīng)放松一下。

5、切忌打擊孩子的自信心

自信心能讓考生把現(xiàn)有水平發(fā)揮到較好程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，一味責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時(shí)，家長(zhǎng)較好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

6、家長(zhǎng)的八大忌語

忌語一：“你一定要沖刺市一中!”

忌語二：“什么事情都不要你做，你只要好好復(fù)習(xí)就行了。”

忌語三：“多年的苦學(xué)，關(guān)鍵的時(shí)候到了，一定要好好把握哦。”

忌語四：“這次考不好不要緊，再復(fù)讀一個(gè)九年級(jí)就是。”

忌語五：“你一定要在班上考到第X名!”

忌語六：“好好復(fù)習(xí)，中考時(shí)來個(gè)激發(fā)興趣發(fā)揮。”

忌語七：“去年誰家的某某，考上了某某重點(diǎn)高中，你也像他一樣就好了。”

忌語八：“你們班的某某同學(xué)這次模擬診斷考了多少分?你比他還少多少?”

診斷成績(jī)掉了十幾名，都會(huì)讓你對(duì)學(xué)習(xí)的熱情減退，所以，你必須要想辦法調(diào)動(dòng)自己學(xué)習(xí)的積極性，找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！

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