海淀高考二模2020排名上榜，北京高三考生快來看

2020-10-11 15:49:09 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　剛升入新的年級，家長和孩子的溝通一直是重要但容易被忽視的事情。尤其孩子作為高中生的身份，往往被寄予了很多期望，心理壓力更大。在入學(xué)準備壓力下，家長怎樣和孩子溝通才能有效?今天就從家長的角度，來探討如何減輕孩子的壓力，讓他們輕松上陣!

　　要了解孩子心理壓力的來源

　　過高的期望

　　適當?shù)钠谕欣谀繕说膶崿F(xiàn)，但期望過高則會引起不良的反效果。不管是家長還是考生，對于高考要保持一顆平常心，如果期望值過高，雖竭盡全力，但成績還是沒有明顯進步，看到其他同學(xué)進步，考生會感到一種潛在的威脅，進而產(chǎn)生焦急、緊張的情緒。

　　入學(xué)的擔(dān)憂

　　高考的重要性和競爭的激烈，是導(dǎo)致孩子心理壓力過大的主要原因。高三孩子都有入學(xué)的渴望，特別是希望考上好的品牌大學(xué)。他們把高考成敗當成人生的“獨木橋”，認為一旦高考成功，就會踏上一條陽光大道;一旦失敗，則會陷入萬丈深淵。這就引起孩子對高考失敗的過分擔(dān)憂，從而導(dǎo)致內(nèi)心不安，在臨近高考之時，每天都承受著巨大的精神壓力。

　　學(xué)習(xí)任務(wù)重

　　教師為了提高自己學(xué)科的成績，為孩子訂購復(fù)習(xí)資料和題目，搞題海戰(zhàn)術(shù)。家長為了提高孩子的成績，又獨自買了不少復(fù)習(xí)資料。孩子只能埋在資料里，沒日沒夜地做題，拼腦力、拼體力。正所謂“高三生的卷子像雪花一樣滿天飛!”，長期的辛苦準備會讓考生過度勞累，陷入精神和身體疲勞。

　　學(xué)習(xí)計劃難以實現(xiàn)

　　在高三沖刺階段，很多考生會自己給自己制定學(xué)習(xí)計劃和目標，但在實際的學(xué)習(xí)過程中并不能很好地執(zhí)行。一方面可能是因為自己的計劃并不切合自己的實際學(xué)習(xí)情況，另一方面可能與老師的復(fù)習(xí)安排也不協(xié)調(diào)。較后，制定了計劃卻不能執(zhí)行完成，就會心煩意亂、產(chǎn)生不良的抵觸情緒。

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