北京關(guān)于期中考試復(fù)習(xí)方案

2020-11-07 15:31:00 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京關(guān)于期中診斷復(fù)習(xí)方案！復(fù)習(xí)的方案有很多，其實(shí)一套適合你的方案，無論在哪一次的診斷里，都可以對你起到很大的幫助，更別說這次簡單的期中診斷了，所以，希望每一位同學(xué)都能認(rèn)真的實(shí)施復(fù)習(xí)方案。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京關(guān)于期中診斷復(fù)習(xí)方案。

北京關(guān)于期中診斷復(fù)習(xí)方案

如何制定期中診斷復(fù)習(xí)計(jì)劃

相關(guān)人士建議，復(fù)習(xí)迎考階段，首先要做的就是制訂一個(gè)量身打造，靈活多變的學(xué)習(xí)計(jì)劃，幫助孩子合理安排時(shí)間，提高效率，促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。在此過程中，必須抓住幾個(gè)要領(lǐng)：

依照生物鐘安排學(xué)習(xí)時(shí)間

有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果可以，便強(qiáng)迫自己早起，結(jié)果到了下午上課犯困，課堂內(nèi)容反而沒聽到，可謂得不償失。每個(gè)人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及生理?xiàng)l件都不盡相同，孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自我觀察，了解自己的較好學(xué)習(xí)時(shí)段，照此安排自己的學(xué)習(xí)和休息，才有望收到較好的學(xué)習(xí)效果。

相關(guān)人士建議：在診斷階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習(xí)慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當(dāng)增加攝入。注意勞逸結(jié)合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時(shí)，就會(huì)影響記憶力�？梢�，犧牲睡眠時(shí)間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習(xí)效果。

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用黃金時(shí)間來記憶

那么，怎樣在有限的時(shí)間里，達(dá)到較好的學(xué)習(xí)效果呢?孩子應(yīng)抓住記憶效果較好的時(shí)間段來安排記憶，提高效率。

對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點(diǎn)的時(shí)候頭腦較清醒。這個(gè)時(shí)候安排作一些有關(guān)記憶的學(xué)習(xí)，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。到了傍晚時(shí)，人體一般會(huì)達(dá)到另一個(gè)記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學(xué)習(xí)。

相關(guān)人士建議：每個(gè)人記憶峰值出現(xiàn)的時(shí)間不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。診斷階段需要記憶的內(nèi)容特別多，可以運(yùn)用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法鞏固記憶，力求合理分配時(shí)間，達(dá)到較好效果。

適當(dāng)壓力有助堅(jiān)持

開學(xué)初制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的同學(xué)不在少數(shù)，但能堅(jiān)持執(zhí)行下來的往往沒有幾個(gè)。究其原因，主要是因?yàn)闆]有給自己足夠的壓力。

相關(guān)人士建議：制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，適當(dāng)給予壓力是非常有必要的。對每個(gè)科目的復(fù)習(xí)，都應(yīng)做到限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)每完成一部分，心理上會(huì)有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復(fù)習(xí)中。

對于那些自我約束能力比較差的同學(xué)，在制訂好計(jì)劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學(xué)公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時(shí)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束的效果，可以在難以堅(jiān)持的時(shí)候產(chǎn)生更大的毅力和動(dòng)力。

診斷開始前，每個(gè)同學(xué)都心態(tài)都是不一樣的，為這次期中診斷認(rèn)真準(zhǔn)備過的同學(xué)自然是信心滿滿的上考場，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：！

北京關(guān)于期中診斷復(fù)習(xí)方案就給大家分享到這里，另外學(xué)而思學(xué)科老師還給大家整理了一份《北京初中期中診斷試題》。

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