北京高一期末時間表分享！同學(xué)們都要來了解

2020-11-24 19:42:10 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　目前2021年北京高一期末診斷時間還未公布，下面提供2020年診斷時間供給大家參考。

　　各區(qū)高一期末診斷時間大致如下：

　　海淀區(qū)：1月13-15日　　東城、西城、朝陽區(qū)：1月8-10日

　　昌平區(qū)：1月7-9日　　通州區(qū)：1月6-8日

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　　期末診斷復(fù)習(xí)攻略

　　做好四個準(zhǔn)備。物質(zhì)準(zhǔn)備、知識準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備。

　　物質(zhì)準(zhǔn)備。診斷用品，學(xué)習(xí)資料，生活必備品等。診斷用品(黑色簽字筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、符合規(guī)定的工具等)都準(zhǔn)備好，較好將文具用品準(zhǔn)備雙份，以作備用。學(xué)習(xí)資料包括書本筆記本改錯本，試題，教輔等等。要按照分門別類的方式準(zhǔn)備好，需要使用的時候，方便取用。總之，一切要考慮周到。兵馬未動，糧草先行。必要的物質(zhì)準(zhǔn)備，是高效學(xué)習(xí)的保證。這個工作我們自己就要想辦法做好，不能依靠父母或者老師。

　　知識準(zhǔn)備。臨考前的準(zhǔn)備，各科都要兼顧。這時候要從浩繁的復(fù)習(xí)資料中超脫出來，回歸教材，回歸基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，一大半都是在做知識的準(zhǔn)備。

　　身體準(zhǔn)備。讓自己的身體在診斷期間，保持健康和精力充沛。要調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，不要開夜車，也不要過度睡眠。要堅(jiān)持正常的體育鍛煉，注意加強(qiáng)營養(yǎng)，食譜不要與平時有太大的變化。原則：“適當(dāng)?shù)腻憻�，平常的飲食，一樣的睡眠，充沛的精力�?rdquo;

　　心理準(zhǔn)備。沉穩(wěn)、理性、達(dá)觀、自信，是診斷比較好的心理狀態(tài)。要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，消除過分的急躁心情，保持積極的、適度緊張的穩(wěn)定情緒去迎接診斷。適度的、有那么一點(diǎn)緊張更有利于發(fā)揮。適當(dāng)?shù)陌凳咀约�，我能給考出自己的較好水平。我可以是較棒的。