北京朝陽一模換算市排名，復(fù)習(xí)的小伙伴來了

2021-04-25 21:17:11 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　鞏固自信

　　每一個(gè)有杰出成就的人，在其生活和事業(yè)的旅途中，無不以堅(jiān)強(qiáng)的自信為先導(dǎo)。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機(jī)構(gòu)遍布世界各地，但他起家時(shí)僅有200美金。是什么使他獲得成功呢?希爾頓回答說：“只有兩個(gè)字，那就是自信。”

　　不管你現(xiàn)在是成績較好，還是跟別人有一定差距，千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的話題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

　　可見，信心孕育著成功，信心能使你創(chuàng)造奇跡。拿破侖說：“在我的學(xué)典里沒有不可能這一字眼。”正是這種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。

　　優(yōu)化情緒

　　心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。同理接收到的情緒也是不同的。碰到不順的時(shí)候，要學(xué)會(huì)變換角度看待問題，調(diào)整情緒，正能量的轉(zhuǎn)換自己的負(fù)面情緒。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到狀態(tài)。感到壓力大時(shí)，可以放慢節(jié)奏，聽聽歌，看看云霞，跟人聊聊天，講講趣事，把自己的情緒調(diào)整到正面狀態(tài)再繼續(xù)學(xué)習(xí)。在臨考場，可以多做深呼吸，調(diào)整自己的身心狀態(tài)，更容易靜下心做題。

　　自我減壓

　　臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要總想著一定要考上大學(xué)，要知道高考只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待診斷，復(fù)習(xí)全力以赴，診斷時(shí)放松靜心，這樣才能進(jìn)入較好狀態(tài)，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。把復(fù)習(xí)與診斷看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己更快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以更平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以更積極的狀態(tài)迎接。

　　自我質(zhì)辯

　　自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次診斷完全可以考好，根本不必為這無端的擔(dān)心而苦惱。

　　自問：這種擔(dān)心有利嗎?

　　自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。

　　又問：我該怎么辦呢?

　　自答：較要緊的是對(duì)診斷充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。

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