北京初三地理生物中考平均分

2021-06-28 15:29:40 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京初三地理生物中考平均分！在中考前夕做往年中考卷，可以提升學(xué)生信心，熟悉中考題型。每一份考卷做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對(duì)，在核對(duì)中體會(huì)“采點(diǎn)給分”的評(píng)分方法，掌握分步答題的得分技巧。下面，小編為大家?guī)?lái)北京初三地理生物中考平均分。

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　　考前一天焦慮如何調(diào)整?

　　適當(dāng)?shù)穆犚魳�。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽聽古典音樂。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃�，最好是在休息時(shí)間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

　　有氧運(yùn)動(dòng)。早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。

　　考場(chǎng)出現(xiàn)焦慮如何調(diào)整?

　　由于考生大都是第一次進(jìn)入這樣的考場(chǎng)，心情一定很緊張，甚至有的考生一進(jìn)入考場(chǎng)，拿到試卷后，大腦就出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，原本會(huì)的東西忘得一干二凈，連最簡(jiǎn)單的問(wèn)題也解決不了。為避免考場(chǎng)上出現(xiàn)上述問(wèn)題，建議考生在考前20分鐘嘗試如下兩個(gè)做法：

　　深呼吸。此舉有助于考生控制情緒節(jié)奏，緩解緊張，把注意力從怦怦的心跳聲轉(zhuǎn)移到緩慢的深深的呼吸上，大腦保持一片空白。

　　放松自己感到緊張的部分，手、腳、臉等，使勁地攥緊拳頭或者身體的其他部分，然后，突然放松，體會(huì)肌肉被使用過(guò)的松弛感、沉重感、溫暖感，逐漸地放松心情。

　　中考是個(gè)大系統(tǒng)，各科目是零件，加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)、單科學(xué)習(xí)卓有成效的做法。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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