北京中考地理生物滿分容易嗎

2021-06-29 15:20:00 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京中考地理生物滿分容易嗎！中考前三天還應(yīng)該復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)點(diǎn)。有些考生認(rèn)為，考試前幾天應(yīng)該徹底休息，徹底放松，其實(shí)，徹底放松會(huì)使生物節(jié)律發(fā)生變化，不易使考生進(jìn)入考試狀態(tài)。徹底休息不如練練手、熱熱身，找找考試感覺(jué)。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考地理生物滿分容易嗎。

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　　中考考前一天最全備考攻略及注意事項(xiàng)

　　考前一天焦慮如何調(diào)整?

　　適當(dāng)?shù)穆?tīng)音樂(lè)。如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè)。比如：古琴曲、古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的、空靈的音樂(lè)，可以穩(wěn)定情緒，音樂(lè)以聽(tīng)不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃�，最好是在休息時(shí)間聽(tīng)。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，尤其是不能聽(tīng)搖滾和流行歌曲。

　　有氧運(yùn)動(dòng)。早晨若睡不著覺(jué)，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。

　　考場(chǎng)出現(xiàn)焦慮如何調(diào)整?

　　由于考生大都是第一次進(jìn)入這樣的考場(chǎng)，心情一定很緊張，甚至有的考生一進(jìn)入考場(chǎng)，拿到試卷后，大腦就出現(xiàn)抑制現(xiàn)象，原本會(huì)的東西忘得一干二凈，連最簡(jiǎn)單的問(wèn)題也解決不了。為避免考場(chǎng)上出現(xiàn)上述問(wèn)題，建議考生在考前20分鐘嘗試如下兩個(gè)做法：

　　深呼吸。此舉有助于考生控制情緒節(jié)奏，緩解緊張，把注意力從怦怦的心跳聲轉(zhuǎn)移到緩慢的深深的呼吸上，大腦保持一片空白。

　　放松自己感到緊張的部分，手、腳、臉等，使勁地攥緊拳頭或者身體的其他部分，然后，突然放松，體會(huì)肌肉被使用過(guò)的松弛感、沉重感、溫暖感，逐漸地放松心情。

　　附：決定中考成敗的各個(gè)細(xì)節(jié)

　　看考場(chǎng)：考前一天下午去必須去看考場(chǎng)，搞清楚自己的考場(chǎng)。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線，以免當(dāng)天人多堵車。如果考場(chǎng)開放，最好帶著卷子在自己的位置上做會(huì)兒題，熟悉考場(chǎng)環(huán)境，找找感覺(jué)，第二天不緊張，很快進(jìn)入狀態(tài)。查看教室是否有掛鐘，另外，找到考場(chǎng)的廁所位置。

　　文具準(zhǔn)備：對(duì)于開始考場(chǎng)配備文具的就不說(shuō)了。

　　必備文具：涂卡2B畫圖鉛筆、黑色水筆筆不少于兩支，帶備用筆芯、橡皮、畫圖工具(直尺圓規(guī))、等文具。中考的前一天晚上，臨前要將包括準(zhǔn)考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個(gè)透明袋文具袋里，不要用手一把抓看，很容易丟。(文具袋最好選擇可以填寫自己個(gè)人信息的透明文具袋，把自己聯(lián)系方式寫上，丟了別人能迅速聯(lián)系你，答主見(jiàn)過(guò)有人把文具和證件一起丟了找不到的慘狀。

　　其他物品：衛(wèi)生紙，濕巾，(巧克力)，風(fēng)油精。

　　天氣狀況：查看考試當(dāng)天天氣，確定是否需要準(zhǔn)備雨傘，需要穿多厚的衣服。當(dāng)天氣發(fā)生變化愛(ài)發(fā)脾氣或是心情會(huì)出現(xiàn)較大的波動(dòng)，對(duì)于這類被天氣因素左右或?qū)μ鞖饷舾械娜�，要做的要是調(diào)整好自己的心態(tài)。你要記住天氣的好與壞在于我們內(nèi)心的感受。試著努力保持鎮(zhèn)定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——中考上，暫時(shí)把細(xì)枝末節(jié)放到邊。要堅(jiān)信：主宰你命運(yùn)的是你自己而絕非天氣!

　　注意飲食衛(wèi)生：飲食搭配，多吃一些清淡、易消化的食物，不吃生冷油服不易消化的東西。不要吃太飽。謹(jǐn)記：一定不要吃冷飲。吃飯不要太咸，會(huì)導(dǎo)致多喝水。

　　吃早飯的時(shí)間不要過(guò)早或過(guò)晚，過(guò)早考試中途會(huì)餓，容易餓的同學(xué)建議考試當(dāng)天備塊巧克力，中途可以補(bǔ)充。

　　晚上喝點(diǎn)牛奶有助于睡眠。睡前不要喝太多水，以免半夜上廁所影響休息�？荚嚠�(dāng)天至少提前半個(gè)小時(shí)剄考場(chǎng)。英語(yǔ)考試需要提前進(jìn)場(chǎng)。到考場(chǎng)附近后自己找個(gè)安靜的地方放松狀態(tài)，適應(yīng)環(huán)境就好，避免與喋喋不休的人交談。

　　衣服穿得普通舒服，冷熱適合即可。不要衣著暴露，不要穿奇裝異服，容易引起監(jiān)考老師和同學(xué)注視，導(dǎo)致緊張。

　　祝各位考生，中考順利。考出自己的最好成績(jī)!加油!加油!加油!

　　中考是個(gè)大系統(tǒng)，各科目是零件，加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)、單科學(xué)習(xí)卓有成效的做法。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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