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北京中考會取消地理和生物嗎？學習與復習過程中，要認真理解地理環(huán)境各要素之間相互聯(lián)系，相互影響，相互制約的關(guān)系，切不可將它 們割裂開來，孤立地死記硬背。下面，小編為大家?guī)?/span>北京中考會取消地理和生物嗎。
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中考考場如何優(yōu)化情緒?
深呼吸法
在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，從而使自己平靜下來。
操作方法：深深吸起,感覺身體慢慢浮起來;緩緩吐氣，感覺身體慢慢往下沉。反復幾次，心情會逐漸放松下來。
按摩法
用右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴，位置是戴表帶后面扣眼的地方，順時針按摩36次，很有效果。
握拳法
使勁地攥緊拳頭和繃直腳跟，堅持幾秒鐘，然后，突然放松，體會肌肉被使用過的松弛感和溫暖感，逐漸的放松心情。
語言誘導放松法
自己默念“我的身心現(xiàn)在很放松”，“我行，我一定行，我潛力大，我進步大，” 不斷默念，不斷體會放松，從而將自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。
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