北京海淀區(qū)2021年高三零模難不難

2021-09-29 21:24:31 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京海淀區(qū)2021年高三零模難不難！好的心態(tài)才是考生在考試決勝的關(guān)鍵，高三學(xué)生保持好的心態(tài)，才能更好的接受考前緊張而且密度又大的復(fù)習(xí)任務(wù)。下面，小編為大家?guī)?/span>北京海淀區(qū)2021年高三零模難不難。

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心態(tài)調(diào)整

　　(1)調(diào)整焦躁心態(tài)隨著全國陸陸續(xù)續(xù)有地方開學(xué)，孩子的心態(tài)一定有所波動(dòng)，會(huì)焦慮自己什么時(shí)候返校。這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補(bǔ)缺，整理自己的知識(shí)網(wǎng)。超越其他人，這是較好的時(shí)機(jī)。

　　(2)端正學(xué)習(xí)態(tài)度很多孩子在學(xué)校里受到約束，進(jìn)入寒假，放松自己�？扉_學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。

　　(3)不打疲勞戰(zhàn)，不自欺欺人。累了就休息休息，下課就出去轉(zhuǎn)一圈，換換科目換換腦子，功課做不完就要講究質(zhì)量，千萬別刻意應(yīng)付迎合。一兩道題不會(huì)很正常，腦子短路誰都會(huì)有，一兩次考不好別太計(jì)較，沒有人能放棄你，能放棄你的只有你自己，你放棄了現(xiàn)在就放棄了未來，智者都是自己超度自己。

　　(4)坦然面對(duì)成績波動(dòng)�，F(xiàn)在的孩子對(duì)于平時(shí)的、特別是高考之前的成績波動(dòng)都非�？謶郑偸前殉煽兊牟▌�(dòng)等同于退步。殊不知成績的波動(dòng)，特別是高考之前成績的波動(dòng)，對(duì)于孩子而言，正是一個(gè)“天賜良機(jī)”，如果把握好這個(gè)機(jī)會(huì)，一定能在高考中取得較大的勝利。

　　(5)情緒超出自控范圍時(shí)要求助高三學(xué)子如果出現(xiàn)了情緒反應(yīng)超出自主控制范圍，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活的情形，一定要有主動(dòng)求助的意識(shí)。當(dāng)前全國有非常多的心理援助熱線可以提供專業(yè)的援助，精神科的問診也有線上服務(wù)，都可以幫助受到嚴(yán)重情緒困擾的考生更好地調(diào)整心態(tài)，安排好生活。

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