中考到了，如何克服“考期綜合征”

　　贏戰(zhàn)中考

　　中考秘笈之心理篇

　　一年一度的中考即將開戰(zhàn)了�？记�，記者在采訪部分考生及其家長(zhǎng)中發(fā)現(xiàn)了許多疑難雜癥，統(tǒng)稱為“考期綜合征”，特請(qǐng)相關(guān)人士“把脈”并“對(duì)癥下藥”。

　　家長(zhǎng)癥結(jié)：

　　疑問(wèn)一：要不要陪考？

　　每年中考，考場(chǎng)門口總有一道“陪考”的亮麗風(fēng)景線。有人說(shuō)家長(zhǎng)陪考讓考生壓力變大了，有人說(shuō)家長(zhǎng)陪考能鼓勵(lì)考生用心診斷。鐵一中學(xué)的考生家長(zhǎng)李女士說(shuō)：“陪考是好還是壞，我都搞不明白了。”

　　相關(guān)人士指出是否陪考要看具體情況和考生的態(tài)度，假如家長(zhǎng)有陪考的想法可事先與考生溝通，順從他們的意思。如果考生堅(jiān)決不想家長(zhǎng)陪考而家長(zhǎng)非要去，可能會(huì)給考生造成壓力影響了診斷情緒，從而導(dǎo)致發(fā)揮水平欠佳。如果考生感到家長(zhǎng)的一句“鼓勵(lì)”和“加油”能使他們有更大的診斷動(dòng)力則可陪考。相關(guān)人士并不建議家長(zhǎng)犧牲過(guò)多的工作時(shí)間去陪考，那會(huì)給考生造成無(wú)形的壓力。此外，一般安靜的考生都不喜歡家長(zhǎng)陪考。

　　疑問(wèn)二：“安慰語(yǔ)”該不該講？

　　“說(shuō)者無(wú)意而聽者有意，無(wú)心之過(guò)卻害得孩子胡思亂想就不好了。”一年一度的廣州中考今天開始，天河中學(xué)家長(zhǎng)張先生很糾結(jié)：“真是迷茫。一個(gè)中考考的不只是孩子，還有我們這些家長(zhǎng)啊。”

　　采訪中，二中孩子家長(zhǎng)蘇先生也告訴記者，平時(shí)孩子的診斷結(jié)束，他們都會(huì)先進(jìn)時(shí)間詢問(wèn)他到底考得如何？“但是現(xiàn)在是中考啦，我還要不要問(wèn)呢？”

　　對(duì)此，相關(guān)人士的看法是，在中考期間，作為家長(zhǎng)，要盡量把“想知道孩子有沒有考好”的心情藏起來(lái)，不要一個(gè)勁地問(wèn)“考得好不好”之類的話。如果考得好，考生可能會(huì)比較愿意和家長(zhǎng)溝通；如果考得不好，可能容易情緒波動(dòng)，影響接下來(lái)的診斷。家長(zhǎng)應(yīng)該明白只要孩子認(rèn)可就好，并且要鼓勵(lì)孩子遵循“考完一科扔掉一科”的規(guī)律，告訴孩子不對(duì)答案,不問(wèn)老師答案。較重要的是安慰、疏導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子迎接下一門。

　　相關(guān)人士認(rèn)為，考生在中考的時(shí)候?qū)ν饨绫容^敏感，家長(zhǎng)的言語(yǔ)不當(dāng)反而會(huì)增加了心理壓力。“‘安慰語(yǔ)’避免使用，以免適得其反。”

　　考生癥結(jié)：

　　疑問(wèn)一：先進(jìn)科考“砸”了怎么辦？

　　從往屆一些診斷發(fā)揮失常的考生看，其中一部分是平時(shí)成績(jī)較好的，可是結(jié)果卻不盡如人意。甚至有考生將這種現(xiàn)象叫做“診斷骨牌效應(yīng)”———整個(gè)診斷的成敗歸結(jié)到先進(jìn)科的發(fā)揮上。“先進(jìn)科考砸了，后面自然很難堅(jiān)持下去。”采訪中，很多考生將這種“首科迷信”發(fā)揮到優(yōu)質(zhì)。

　　“自信在一定程度上來(lái)說(shuō)是有助于考生保持診斷的良好心態(tài)，從而發(fā)揮出應(yīng)有的水平。但是有些考生度把握得不好，思想有誤區(qū)就不對(duì)了。” 對(duì)此，據(jù)相關(guān)人士解釋，這是一種完全相反的診斷心態(tài)———自我拋棄，“對(duì)于這部分考生，家長(zhǎng)在較后關(guān)頭應(yīng)以鼓勵(lì)為主，讓考生以較輕松的狀態(tài)參加診斷。”

　　相關(guān)人士表示，中考共有六門診斷科目，許多考生來(lái)說(shuō)定會(huì)存在較為弱勢(shì)的科目，“若先進(jìn)科考的就是弱勢(shì)科目，是不是就代表‘沒希望’了呢？其實(shí)不是的！”

　　相關(guān)人士表示，中考的功課排列是有一定規(guī)律的。考生不要給自己過(guò)大的心里負(fù)擔(dān)，盡力考，“考完的科目就要立即放下，你感覺答得不好的地方也許并沒有錯(cuò)，也許只扣幾分，并不會(huì)影響大局，沒必要因?yàn)橹ヂ槎鴣G了西瓜。另外，如果你感覺題目難，那么其他同學(xué)的感覺可能也是一樣的；你不會(huì)的，別人可能也不會(huì)。”

　　相關(guān)人士提醒考生，千萬(wàn)不要在考完跟別人對(duì)題或回味哪些題目有沒有做對(duì)。“這些會(huì)嚴(yán)重影響接其他的診斷。考過(guò)了就是考過(guò)了，要放得下。稍作休息，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科診斷的準(zhǔn)備。”

　　疑問(wèn)二：考場(chǎng)有人問(wèn)答案怎么辦？

　　“考場(chǎng)上遇到其他考生問(wèn)答案怎么辦？”在學(xué)校的模擬考中，初三孩子小林遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：當(dāng)大家正在傳神貫注地答題時(shí)，一張“求助”的小紙條悄悄地傳到了她的腳邊，“我不知道撿還是不撿，不撿怕老師路過(guò)看到，撿了也怕因此被老師處罰。撿不撿都出事，我該怎么辦？”中考開始了，小林坦言有這種憂慮。

　　對(duì)此，相關(guān)人士支招：遇到這樣的情況，考生要敢于拒絕，不要因?yàn)轭櫦扒槊娑�違反考場(chǎng)紀(jì)律，“你必須記住，對(duì)抄襲者與被抄襲者的處罰是相同的。”相關(guān)人士還特別提醒考生：“如果‘請(qǐng)求者’的一些做法干擾了你的診斷，要及時(shí)向監(jiān)考老師報(bào)告。”

　　提醒

　　家長(zhǎng)避免使用的十句禁忌語(yǔ)

　　考生在診斷期間對(duì)外界比較敏感，父母言語(yǔ)不當(dāng)會(huì)增加考生的心理壓力。以下十句安慰禁忌語(yǔ)，提醒家長(zhǎng)注意避免使用，以免適得其反。

　　1、我們對(duì)你要求不高，你自己好好診斷就行了。

　　2、這幾天你什么事都不用管，只管專心診斷。

　　3、趕緊睡覺，好好休息才能好好診斷。

　　4、這是專門給你買的營(yíng)養(yǎng)液，喝了對(duì)你診斷有幫助。

　　5、復(fù)習(xí)得怎么樣了？有沒有把握？

　　6、診斷的時(shí)候千萬(wàn)不要緊張，我們?cè)谕饷娴饶愕暮孟�息�?/p>

　　7、今天發(fā)揮得怎樣？考得好不好？有把握沒有？

　　8、這道題都不會(huì)，怎么參加診斷？

　　9、考好了就改變你的人生，加油！

　　10、書讀不好，以后找工作可難了！