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防止假期綜合癥發(fā)作的較好辦法就是想清楚在這個假期收獲哪些東西？節(jié)制自己，制定一個切實可行的假期學習計劃，充實地過好每一天！制定學習計劃也并非易事，你要盤點一下：首先老師留的功課自不必說；其次要認清自己的優(yōu)勢和劣勢。如果平時學習比較困難可利用這個假期進行補缺補漏，把拉下的知識補上來。如果平時成績比較優(yōu)秀、學有余力，可以選擇參加一些提高性的學習活動，使自己的知識面更加開闊，優(yōu)勢更加突出。
這個假期比較長，但對同學們來說是一個提高自己素質的好時機。建議同學們從以下幾方面著手提高自己：
1．針對弱項加強訓練。將上學期留下的“夾生”知識進行反芻加工，在反饋矯正上下功夫。把平時做錯的題拿出來重新訂正，再找一些同類型同結構的題目做做，以掌握此種題型的解題方法。
例如，有的孩子的能力很差，一道一般的題，需要很長的時間才能做出來，還不能助力正確。有的孩子雖然思路正確，但是較后的結果就是算不對。針對這種情況，同學們可以準備特定的題，集中重點的題目突擊。但是很枯燥的事情，不應該自己埋頭苦算，否則用不了多長時間，就會厭倦。可以幾個孩子一起算，也可以家長一起算，看誰算的又對又快，使本來很枯燥的事情變得有趣起來，學習積極性會很高，水平當然會突飛猛進。當你進步時，再有家長及時的獎勵和鼓勵會讓你再接再勵，使原來看見就頭疼的變成你的強項。
2．培養(yǎng)良好的學習習慣。具有良好學習習慣的人，能夠充分地利用時間。即使在看書看報看電視乃至做一切事情時，都能把注意力的"光圈"調到與學習相關的"目標"上去，看電視也應傾向于看與知識、信息、時事相關的節(jié)目，能夠利用所有的閑暇時間直接或間接地做與學習相關的事。對電視如此，對其他傳播媒介也是一樣。教育家魏書生老師曾經講述過一段他親身感受的故事：在機場候機室里，廣播里傳出了飛機因故遲飛兩小時的消息。一般乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時在辦公室里一樣，利用這兩個小時構思文章。通過這種日積月累，時間轉化成了知識，知識轉化成了智慧，逐漸形成了優(yōu)勢。
3．找一套下冊的新教材通讀一遍，做到對明年的學習有個預先的了解。對于成績比較優(yōu)秀學有余力的孩子，除了做老師布置的假期功課以外，還可以根據同學們的喜好，選擇參加一些少年宮組織的各種形式的學習活動，來開闊孩子的知識面，提高同學們對所學科目的興趣，累積學習方法。對于數學的興趣學習來說，重在掌握學習的方法，開闊思路。
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