不要讓近視隨著年級而升高

2010-08-19 09:27:37 　來源：中國寧波網(wǎng)

　　新初一的同學(xué)們就要開始更深層次的學(xué)習(xí)了，肩上的任務(wù)加重的同時，孩子們的眼睛也備受考驗，要如何合理安排作息來保護(hù)我們的視力呢？

　　相關(guān)人士告訴記者，就中孩子來說，可能是三大因素導(dǎo)致近視高發(fā)。首先是環(huán)境因素：學(xué)習(xí)環(huán)境中如采光照明條件不良，課桌椅不適合孩子身材，書本、講義亮度和對比度過低或字體過小，印刷不清等，均可以使眼與書本距離過近，造成眼調(diào)節(jié)過度緊張，影響眼視力的正常發(fā)育。此外，青少年自身學(xué)習(xí)習(xí)慣，如不注意用眼衛(wèi)生、長期不良的讀書寫字習(xí)慣、連續(xù)長時間看書等，也會造成眼的長時間疲勞緊張。其次就是遺傳因素：一般這是指高度近視而言，對于輕中度近視而言，父母的遺傳因素影響并不大。較后就是生長發(fā)育、營養(yǎng)和健康因素：生長發(fā)育處于第二次突增的青春期孩子，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重和不良學(xué)習(xí)環(huán)境的影響，容易發(fā)生近視。

　　同時，近視眼的發(fā)生也與虛弱體質(zhì)有關(guān)，體內(nèi)糖代謝異常、缺乏某些微量元素也可能與近視眼的發(fā)生有關(guān)，其實兒童近視某種程度上也與城市高樓大廈、人口密集有關(guān)系。由于建筑物密集，所以每當(dāng)孩子眼睛疲勞時，遠(yuǎn)眺的機會大大減少。

　　預(yù)防措施：堅持吃粗糧，坐姿要端正

　　預(yù)防近視，關(guān)鍵是還要注意用眼衛(wèi)生。養(yǎng)成良好的閱讀、書寫習(xí)慣，看書、寫字姿勢要端正，坐車走路不要看書，看書時間久要注意休息放松眼睛，不要長時間玩電子游戲。堅持做眼保健操等。其次，要注意鍛煉身體，合理營養(yǎng)，增強體質(zhì)，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素A、B2、C、E的食物，多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動物脂肪的攝入。

　　此外，還要定期檢查視力，較好建立視力檔案，如發(fā)現(xiàn)視力低于1.0時應(yīng)及早矯治。此外，由于青春期孩子視力變化較快，因此家長更需注意定期給孩子檢查視力，以助力所配戴眼鏡度數(shù)與實際近視度數(shù)相符。

　　相關(guān)人士提醒　18歲以下較好別做激光手術(shù)

　　幼童以及中孩子一旦近視，將會一生近視，且不說擇業(yè)、婚姻對孩子未來的影響，光是高考時報考專業(yè)數(shù)量，對視力有限制的就達(dá)到了幾十種之多。不過，兒童近視眼還不適合做激光手術(shù)，由于年齡小于18歲的人眼球發(fā)育還不完全，屈光狀態(tài)尚不穩(wěn)定，手術(shù)不當(dāng)還會引發(fā)并發(fā)癥。

你可能感興趣的文章

立即領(lǐng)取中小學(xué)熱門學(xué)習(xí)資料

*我們在24小時內(nèi)與您取得電話聯(lián)系

學(xué)而思1對1資訊站

課程咨詢: 400-810-2680

不要讓近視隨著年級而升高

高中資訊學(xué)習(xí)寶庫