高中開學(xué)：把學(xué)習(xí)計(jì)劃規(guī)范在熄燈之前

2010-08-31 09:42:37 　來源：人民網(wǎng)

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃要合理心理調(diào)試要優(yōu)先

　　“剛剛參加完中考的高一新生，入學(xué)之后的心理準(zhǔn)備是非常重要的。高中也臨近高考，開學(xué)之前的準(zhǔn)備工作沒做好，對(duì)整個(gè)高中的學(xué)習(xí)模式都可能會(huì)產(chǎn)生影響。”南京市三十四中班主任李老師告訴記者。

　　李老師表示，高一新生首先會(huì)遇到新的老師和新的同學(xué)還有新的環(huán)境，所有這些都要在盡快的時(shí)間內(nèi)熟悉和適應(yīng)。不管中考是否理想，考取的是否是中意的學(xué)校，開學(xué)之后都要有一種積極投入和融入的心態(tài)，充滿熱情地去結(jié)識(shí)新朋友。他認(rèn)為，高中的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)很重，上課密度和課下功課都比初三沉重得多，所以孩子必須承受住壓力。這就更要對(duì)自己有嚴(yán)格要求的心態(tài)，不能想著等到高二下學(xué)期或者高三再往前沖，高一還可以休息或者娛樂一下，這種想法要不得。即使有過初三玩命追趕上來的成功經(jīng)驗(yàn)，但是這種方式到了高中無法適用。

　　對(duì)于高二孩子而言，較重要的心態(tài)是要總結(jié)高一的過程，把優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)都找出來，嘗試并去發(fā)現(xiàn)解決問題的方法。在優(yōu)勢(shì)的學(xué)科領(lǐng)域里努力加速，盡力把成績(jī)?cè)傧蛏贤七M(jìn)。高三孩子大多在暑假已經(jīng)提早“開學(xué)”準(zhǔn)備高考，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為應(yīng)該有“早點(diǎn)破釜沉舟”的心態(tài)。

　　量身定做學(xué)習(xí)計(jì)劃作息時(shí)間要調(diào)整

　　“升上高中的新生要盡量多觀察、多思考、多改變自己去適應(yīng)新環(huán)境。”李老師進(jìn)一步表示，開學(xué)在先進(jìn)時(shí)間找到一個(gè)適合自己的生物節(jié)律。盡量先保守地少玩點(diǎn)多睡點(diǎn)，不要讓自己過度疲勞，影響整體的學(xué)習(xí)。尤其在熄燈以后的時(shí)間學(xué)習(xí)效率都很低，不要為貪新奇在床上挑燈夜戰(zhàn)，還是盡量把自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃規(guī)范在熄燈之前把一天的任務(wù)都完成。他建議，從開功課這段時(shí)間就要每天7點(diǎn)左右起床，把暑假里懶覺的節(jié)律調(diào)整回來，否則開學(xué)身體壓力會(huì)陡然劇增。

　　按照傳統(tǒng)規(guī)律，高二孩子在開功課都會(huì)“狂補(bǔ)功課”。盡管這在開功課可以迅速調(diào)整狀態(tài)迎接開學(xué)更加緊張的學(xué)業(yè)，但在李老師看來，如果機(jī)械地抄襲功課以應(yīng)付老師則是沒有意義的。對(duì)于高三孩子而言，在剛開始的階段較重要的是給自己一個(gè)計(jì)劃。先全面地分析自己的所有科目，估計(jì)進(jìn)步的空間和時(shí)間，按照從易到難的方法加速完成或者是盡量在一摸前完成，給自己留有繼續(xù)和調(diào)整的余地。“對(duì)自己分析到位，這個(gè)計(jì)劃非常重要。”

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