面臨中高考，他們緊張咋辦？

2010-09-02 09:27:41 　來源：揚(yáng)州晚報

　　升入初三高三，考生原本應(yīng)該信心滿滿地迎接高考，但一些考生卻感覺學(xué)習(xí)動力不足，難以進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)。較近，本報“中高考QQ群”里不少家長發(fā)出了擔(dān)憂的聲音：“孩子有點(diǎn)緊張，對開學(xué)很難適應(yīng)，這怎么辦？”為此，記者采訪了幾位非常有經(jīng)驗(yàn)的畢業(yè)班資深老師，請他們?yōu)橄萑刖o張的孩子們指點(diǎn)迷津。

　　考生案例這些天她覺得很煩人

　　面臨開學(xué)，高三生小王這幾天卻覺得自己學(xué)習(xí)動力不足。她原來愛說愛笑、活潑開朗，現(xiàn)在變得少言寡語、眉頭緊鎖，只要一想到診斷就會很緊張。小王覺得高三的日子很難熬，“煩人”、“沒意思”等字眼兒也成了她的口頭語。她說：“只要成績有變動，我的心情就隨著上下起伏。我感覺學(xué)習(xí)動力不足，想放棄高考，可面對老師、父母的期望，又不能退縮。”

　　解決方案中高考目標(biāo)進(jìn)行分解

　　老師建議，初三、高三生現(xiàn)應(yīng)看淡成績，增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力�，F(xiàn)階段，考生要先與自己較信任的老師進(jìn)行交流，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、發(fā)展?jié)摿�，制訂一個切實(shí)可行的高考目標(biāo)，并根據(jù)這一目標(biāo)，仔細(xì)分析各學(xué)科的學(xué)習(xí)情況，將中高考總目標(biāo)進(jìn)行學(xué)科分解，還要適當(dāng)留一點(diǎn)余地，這樣才不會因目標(biāo)過高而導(dǎo)致精神壓力過大。

　　為預(yù)防焦慮，考生還可設(shè)定一高一低兩個目標(biāo)，再將目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，較后將小目標(biāo)分解到每一天、每一個小時，這樣考生就能輕松地找到學(xué)習(xí)的動力。只要按照計劃認(rèn)真執(zhí)行，成績的提高也就指日可待了。

　　建議1：為自己把把脈

　　對于高三生來說，進(jìn)入高三，首先要在心中給自己打一個問號，為自己把把脈，自己的實(shí)際水平如何？

　　高三孩子正確地自我定位非常重要，對自己整體情況的正確認(rèn)知，將直接影響到整個學(xué)年的復(fù)習(xí)節(jié)奏。有些孩子可能覺得考進(jìn)好學(xué)校的希望不大，那么就可集中精力掌握基礎(chǔ)知識，不用把時間浪費(fèi)在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰(zhàn)術(shù)”，高考中基礎(chǔ)分仍占很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎(chǔ)題做熟練了，面對較難的題目時也會更靈活變通，有更多向上進(jìn)步的可能性。

　　建議2：不放棄課本

　　不少孩子甚至老師都會進(jìn)入這樣一個誤區(qū)，進(jìn)入高三后一頭扎入各種模擬卷，做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。高三老師特別強(qiáng)調(diào)，剛進(jìn)入高三時，學(xué)業(yè)還未完成就盲目做綜合訓(xùn)練，是拔苗助長的行為，只學(xué)了80%的知識卻要做100%的考卷，效果一定不會好，成績不理想還會影響孩子的信心，很不恰當(dāng)，因此建議孩子開學(xué)初還是踏踏實(shí)實(shí)根據(jù)課本學(xué)習(xí)。

　　建議3：復(fù)習(xí)注意輕重緩急

　　每個孩子對知識點(diǎn)掌握情況的個體差異很大，因此應(yīng)制訂出較適合自己的復(fù)習(xí)計劃，從較薄弱的環(huán)節(jié)入手。應(yīng)在對自己的水平整體定位后，充分認(rèn)識對各項(xiàng)知識點(diǎn)的掌握情況，有針對性的復(fù)習(xí)才是有效率的復(fù)習(xí)。孩子千萬不要因畏懼困難，而把薄弱點(diǎn)留到較后，留到較后的往往都是來不及的，弱勢的部分只會更弱勢，而高中學(xué)科知識點(diǎn)往往環(huán)環(huán)相扣，一個薄弱點(diǎn)會牽連到眾多題型，也會影響到綜合大題的解答。

　　建議4：不被診斷牽著走

　　經(jīng)歷過高三的學(xué)子，都會對這一年里診斷之頻繁印象深刻：周考、月考、模擬考、畢業(yè)考、期中期末考、聯(lián)考等等，花樣繁多。相關(guān)人士提出，孩子不要被這么多診斷牽著鼻子走，模擬考也好、小測驗(yàn)也好，其實(shí)都只是一種評估手段，并不能完全代表實(shí)際水平，如果孩子一切跟著診斷走，每次大考小考都用勁準(zhǔn)備，會打亂原有的復(fù)習(xí)節(jié)奏，反而達(dá)不到很好的效果，不如按照自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏走，周考、月考順其自然來得好。

　　建議5：選好“核心教輔”

　　高三生的另一大困惑，是面對琳瑯滿目的教參、教輔，難以選擇，有些老師會一下子推薦好幾本教輔，實(shí)際并不合理。各書之間有很多重合處，同時做三本教輔和做五本教輔所達(dá)到的效果差別不大，且浪費(fèi)時間。因此，老師建議孩子，只用一本教輔作為核心，弄懂、吃透，其他只做參考和補(bǔ)充。但這本“核心教輔”必須選擇專業(yè)出版社的產(chǎn)品，專業(yè)出版社的審核比較完備，不會有大的錯誤誤導(dǎo)孩子。

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