明天開始請開啟“學(xué)霸模式”

2014-11-02 21:01:41 　來源：互聯(lián)網(wǎng)

　　給自己的父母、哥們、閨蜜、室友、你心中所謂的女神、高富帥、白富美發(fā)一條短信告別，告訴他們，要找你，請?jiān)?3：30到24：00來找。然后關(guān)機(jī)，與電腦鎖在一起。

　　學(xué)霸模式拒絕在家中開啟。

　　學(xué)霸團(tuán)模式

　　若想要在圖書館完成團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的重任，必須做到不開一臺電腦，相互監(jiān)督，否則后果不堪設(shè)想，學(xué)霸團(tuán)在圖書館的座位選擇：不能太近，坐在一桌。防止“瞌睡癥”蔓延，也不能太分散，起不到團(tuán)隊(duì)協(xié)同。以隔兩排為宜。

　　學(xué)霸團(tuán)內(nèi)部可以進(jìn)行某種激勵、懲罰制度：如學(xué)霸開啟失敗，懲罰晚上夜宵！

　　尾隨學(xué)霸模式

　　緊緊盯著某個學(xué)霸，他/她干啥，你干啥。他去哪個圖書館，你去哪個圖書館。他學(xué)到幾點(diǎn)，你學(xué)到幾點(diǎn)……

　　如果遇上學(xué)霸萎靡不振，則可以當(dāng)面指出：跟你那么長時間，能不能給別人做個學(xué)霸樣？你還想不想GPA再高一點(diǎn)了？還想不想拿獎學(xué)金……諸如此類，可有效刺激學(xué)霸，讓其痛哭流涕，亦可一吐學(xué)霸多年來給你的壓力。讓學(xué)霸重振雄風(fēng)。

　　接著，繼續(xù)在后排尾隨學(xué)霸學(xué)習(xí)！

　　孤獨(dú)的學(xué)霸模式

　　考慮到學(xué)霸難追，學(xué)霸團(tuán)容易被內(nèi)部瓦解，大學(xué)的學(xué)習(xí)都是孤獨(dú)的。還是建議，做個孤獨(dú)的學(xué)習(xí)者。“孤獨(dú)的學(xué)霸模式”，是較為提倡的主打模式，這種模式效果出色。且給人的成就感頗深。

　　模式開啟方法介紹地點(diǎn)選擇

　　圖書館或是教室、自習(xí)室。一定不能在自己公寓！

　　建議選擇陽面或是光線較好的位置，陰暗和陰影容易引起負(fù)面情緒不易模式保持。如：靠窗、靠過道的位置。

　　準(zhǔn)備工作

　　開始學(xué)習(xí)前一定要把該準(zhǔn)備的東西備好，在忘帶東西時，人們大腦往往會不斷出現(xiàn)“殘缺感”的暗示，加上學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生的疲憊感會讓人無功而返。

　　建議帶上一個書包。女生也可提著包（直接抱著書本容易掉東西也會因過度隨意的心態(tài)影響學(xué)習(xí)的決心，不提倡）。

注意：書包里只帶規(guī)定時間內(nèi)要學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)或是需要使用的書本用具等。不要有僥幸心理，認(rèn)為可能再多翻翻哪本書于是就又隨手塞進(jìn)去。

　　一般情況下推薦：教材書目（一次較多不能超過3科）+文具（筆、詞典等）+空白筆記本+附屬工具（如聽課程錄音需要的MP3等）+一瓶水+紙巾。

　　把桌面收拾整潔。不要讓無關(guān)用品進(jìn)入視線，以免造成干擾。他人壘高的書本等可以暫且置放在地下，一個空曠整潔的桌面會讓學(xué)習(xí)的心情好很多。

　　開始學(xué)習(xí)前按順序把需要學(xué)習(xí)的材料按從上到下的順序疊好，放在左上方。完成一項(xiàng)后再放到右上方，能看見的成果展示會加強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

　　模式開啟

　　準(zhǔn)備工作完成后，可以正式開始學(xué)習(xí)。

　　首先，定一個學(xué)霸學(xué)習(xí)時間，建議3小時，期間分為兩段，中間有休息時間。

　　其次，穿一身寬松些的衣服，洗個澡洗個頭洗好臉是必備的，學(xué)習(xí)時滿面油光或是因到處癢抓來抓去會使結(jié)果悲劇。

然后，一個人找好地方，開始學(xué)習(xí)。建議時間段有：早上8點(diǎn)半到11點(diǎn)半、下午3點(diǎn)半到6點(diǎn)半、晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)，一般一天能有1到2次學(xué)習(xí)就差不多了。

　　人的慣性就是會通過較簡單的方式尋求閑適感，尤其是身心略顯疲憊時，往往表現(xiàn)為：一個動作能拿到的東西，大腦就不會產(chǎn)生猶豫或是考慮行為。也就是說，當(dāng)手機(jī)放在褲兜里或是桌子上時，一旦覺得學(xué)不進(jìn)去了。會因?yàn)槭謾C(jī)的存在，桌上的進(jìn)入視線，褲兜的進(jìn)入知覺，直接會通過一個動作實(shí)現(xiàn)，便不會產(chǎn)生猶豫感，造成手機(jī)毀了一代又一代學(xué)霸。而放到寢室里時，會因?yàn)槎鄠€步驟使這個行為進(jìn)入思維判定，阻止其發(fā)生的可能性便會有所。

　　學(xué)習(xí)的時候，坐姿不要太懶散，較為關(guān)鍵的是用干凈的白色草稿紙把復(fù)習(xí)過程中需要記住的內(nèi)容抄下。認(rèn)真寫。

　　實(shí)在是看不進(jìn)書時，可以抄筆記或講義。好記性不如爛筆頭。

　　人若在學(xué)習(xí)時能夠同時動用各個部位，一方面會使自己的注意力更集中；另一方面助力學(xué)習(xí)內(nèi)容，提入學(xué)習(xí)效果。并且做到一面白紙排版清楚，不要密密麻麻。快滿時換另一張。張數(shù)越多帶來的成就感就越大。

　　等學(xué)完一科后，建議起身到空曠處舒展舒展身子，哼哼幾句，或是念念課文，可以避免產(chǎn)生玩手機(jī)的沖動。

　　完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)后，收拾完東西，吃飯去。

　　路上拿著抄得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)墓P記本過過目，心中的成就感就夠美一天了。到達(dá)寢室，打開手機(jī)、電腦，用30分鐘時間回復(fù)短信，順道過濾掉那些對你完全不關(guān)心的人，省得自己每天都在想念！

　　看完這篇文章之后，立刻關(guān)機(jī)、睡覺、養(yǎng)足精神，明天開啟學(xué)霸模式！

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