小學(xué)家長(zhǎng)如何幫孩子緩解壓力？

2016-04-18 13:29:11 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　從小學(xué)進(jìn)入初中是人生的一大轉(zhuǎn)折，從小學(xué)順利畢業(yè)的孩子們將在進(jìn)入初中后面臨學(xué)科任務(wù)增多、課業(yè)難度加大、生理發(fā)育等諸多不可避免的問題。如果處理不好，不僅會(huì)影響到孩子以后的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，家長(zhǎng)也是難辭其咎。

　　本期，本報(bào)特別策劃的“新家長(zhǎng)養(yǎng)成記”，將針對(duì)新初一家長(zhǎng)在孩子升入初中后可能出現(xiàn)的種種問題和困惑，邀請(qǐng)相關(guān)領(lǐng)域的相關(guān)人士進(jìn)行權(quán)威解答，為家長(zhǎng)一一解惑。

　　家長(zhǎng)第1問

　　孩子上了初中，學(xué)習(xí)壓力陡增，該如何幫助孩子調(diào)解學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)帶來的心理壓力?

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　　過一個(gè)無壓力的初一從暑假開始

　　目前，新一批的小學(xué)學(xué)員尚未進(jìn)入初中，家長(zhǎng)不應(yīng)盲目預(yù)設(shè)，認(rèn)為自己的孩子一定會(huì)出現(xiàn)心理壓力等問題。在此基礎(chǔ)上，我認(rèn)為家長(zhǎng)需要做好充分預(yù)防，可以起到減少孩子以后因課業(yè)負(fù)擔(dān)而產(chǎn)生心理壓力的作用。

　　首先，家長(zhǎng)應(yīng)指導(dǎo)孩子過一個(gè)有意義的暑假。這個(gè)“有意義”未必是指孩子需要去多少地方、看多少本書、學(xué)多少知識(shí)，而是有計(jì)劃、有收獲。家長(zhǎng)應(yīng)該把孩子學(xué)習(xí)與家庭生活的安排相結(jié)合，讓孩子按照他自己的時(shí)間把日程安排好，不要“東一頭西一頭”地搞突擊。比如，家長(zhǎng)可以帶孩子逛遍北京市形形色色的博物館，聽講解，不要走馬觀花，并跟孩子交流他的感受和體會(huì);讓孩子下廚、學(xué)學(xué)做菜、料理自己的生活等生活技能。

　　其次，開學(xué)以后要讓孩子做一個(gè)會(huì)學(xué)習(xí)的人。讓孩子懂得上課之前需要預(yù)習(xí)，功課需要復(fù)習(xí)，在老師所講的基礎(chǔ)上自己再多擴(kuò)展，不要僅僅滿足于功課。其實(shí)初中的東西并不難，而且相對(duì)來說主科目較少，而且初中不像小學(xué)“一點(diǎn)東西反復(fù)講”，如果還是抱著突擊的僥幸心理，那么孩子就會(huì)在初一的時(shí)候給自己種下一個(gè)特別大的苦果，到了初二問題就會(huì)爆發(fā)，孩子對(duì)學(xué)習(xí)就可能失去興趣。

　　再次，引導(dǎo)孩子做一個(gè)會(huì)溝通的人。初一是孩子愿意跟家長(zhǎng)傾訴的較好也是較后一個(gè)時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)要珍惜這個(gè)階段。孩子進(jìn)入青春期后會(huì)更重視跟朋友之間的交流，家長(zhǎng)漸漸會(huì)感覺到本來聽話的孩子越來越逆反。

　　較后，鼓勵(lì)孩子多參加學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)孩子的影響和豐富都是潛移默化的，多參加活動(dòng)也能夠適度轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如果孩子出現(xiàn)心理壓力，家長(zhǎng)也不要盲目去報(bào)補(bǔ)習(xí)班，而要為孩子多鼓勁。

　　總而言之，家長(zhǎng)在孩子的學(xué)習(xí)上要抓方法、重態(tài)度，千萬不要巨細(xì)無遺。

　　——王紅宇(北京八中教師)

　　家長(zhǎng)第2問

　　進(jìn)入青春期，孩子“早戀”了怎么辦?

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　　杜絕簡(jiǎn)單粗暴代以理性溝通

　　升入初中的孩子年齡都在十三四歲左右，正處于青春期。無論是男孩還是女孩，生理上處于特殊期。孩子的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，同時(shí)，孩子的自我意識(shí)開始增強(qiáng)，他們覺得自己長(zhǎng)大了，是成人了，好奇心和自我意識(shí)都比較強(qiáng)。這時(shí)，家長(zhǎng)的家庭教育方式如果還停留在小學(xué)階段，就不太可取。

　　我建議家長(zhǎng)在處理“早戀”問題上，要把握三原則：一是要分析情況，區(qū)別對(duì)待。家長(zhǎng)首先要界定孩子是“早戀”，還是屬于正常的男女生之間的交往狀態(tài)。

　　二是摸清底細(xì)，心中有數(shù)。家長(zhǎng)要清楚地知道孩子在班里與哪些孩子關(guān)系比較好，他們?cè)谝黄鸹顒?dòng)的時(shí)候，都在做些什么。家長(zhǎng)可以多發(fā)動(dòng)一些與孩子關(guān)系較為密切、行為良好的同學(xué)與他們多接觸、交往，大家共同參加有益活動(dòng)。

　　三是講究方法，正確引導(dǎo)。如果孩子確實(shí)“早戀”了，家長(zhǎng)也沒有必要去譴責(zé)他們不理智，要分析原因，對(duì)癥解決。家長(zhǎng)要努力營(yíng)造溫馨的家庭氛圍，給孩子提供一個(gè)民主的家庭環(huán)境，不要一味阻止，否則有可能激起他們的逆反心理。

　　家長(zhǎng)還要積極地與孩子進(jìn)行情感交流，要實(shí)現(xiàn)對(duì)孩子情感上的正面疏導(dǎo)，家長(zhǎng)的真誠(chéng)和真情至關(guān)重要。在溝通中，家長(zhǎng)要培養(yǎng)對(duì)孩子的信任，在信任的基礎(chǔ)上，雙方協(xié)商訂立一些規(guī)則和界限。家長(zhǎng)還可在情感溝通的基礎(chǔ)上，不斷地施以關(guān)心和誘導(dǎo)，就能將孩子與家長(zhǎng)所建立的情感遷移到學(xué)習(xí)之中，將他們與“戀”為對(duì)象的情感轉(zhuǎn)變?yōu)橥瑢W(xué)友誼。

　　較后，家長(zhǎng)要理智地“冷凍”已經(jīng)出現(xiàn)的早戀，態(tài)度要鮮明，對(duì)已經(jīng)來到、但又來得太早的“早戀”，明確表示要停下來的態(tài)度。家長(zhǎng)要尊重有關(guān)同學(xué)的感情，決不能用諷刺、挖苦的方法，更不能粗暴地只是“禁止”。

　　——孫治英(北京宏志中學(xué)心理健康教育中心負(fù)責(zé)人)

　　家長(zhǎng)第3問

　　怎么依據(jù)中高考的變化為孩子做好學(xué)習(xí)和入學(xué)的規(guī)劃?

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　　執(zhí)行力、少有性、知識(shí)積累缺一不可

　　在每個(gè)孩子的成長(zhǎng)過程中，對(duì)其影響較大的先進(jìn)是孩子的父母，第二則是孩子的老師。除了要有好的理念和好的想法外，還要有適當(dāng)?shù)膱?zhí)行與之配合，這樣才會(huì)讓積極向上的種子在孩子的心中生根發(fā)芽。

　　有些孩子是遇強(qiáng)則不弱，而有些孩子則只適合當(dāng)雞頭，不適合當(dāng)鳳尾。對(duì)于家長(zhǎng)來說，則要充分了解自己的孩子，明確孩子屬于哪一類，做規(guī)劃的時(shí)候要具體問題具體分析，真正適合孩子的才是較好的。同時(shí)，替孩子多問些問題：我具備什么樣的能力和素質(zhì)，憑著現(xiàn)在的能力和條件，我能不能成為我目標(biāo)中的那個(gè)人?如果沒有這樣的條件，我能不能去創(chuàng)造這樣的條件?

　　“三歲看大，七歲看老。”孩子掌握多少詩歌，掌握多少單詞，這些都不是較重要的。唯有培養(yǎng)其形成良好的習(xí)慣，這才是較為重要的。剛上初中的孩子正出于青春逆反期;21歲面臨大學(xué)畢業(yè)，可能遭遇“較難就業(yè)季”，要直接工作還是讀研，讀研是在國(guó)內(nèi)深造還是到海外留學(xué)，都需要家長(zhǎng)優(yōu)先規(guī)劃。如家長(zhǎng)希望孩子到國(guó)外讀大學(xué)，那就需要孩子從高一開始在英語方面要有所準(zhǔn)備;如果孩子計(jì)劃參加自主招生診斷，那就要在此前多參加繪畫、鋼琴等培訓(xùn)和社會(huì)活動(dòng)。

　　此外，做好孩子的入學(xué)規(guī)劃，還需要父母主動(dòng)去學(xué)習(xí)。建議家長(zhǎng)多跟同事、朋友交流分享經(jīng)驗(yàn)，多讀書看報(bào)，充分了解每個(gè)學(xué)校的特色和孩子每個(gè)階段的成長(zhǎng)特點(diǎn)，父母如果不具備一些教育能力和知識(shí)，僅憑自己的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)去教育孩子，是十分危險(xiǎn)的，因?yàn)榧议L(zhǎng)的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)也許早已經(jīng)就落伍了。

　　——梁挺福(知名入學(xué)規(guī)劃相關(guān)人士)

　　家長(zhǎng)第4問

　　孩子一上初中，就嚷著要獨(dú)立，但畢竟未成年，應(yīng)該怎么處理孩子獨(dú)立性和依賴性之間的關(guān)系?

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　　家長(zhǎng)該放手時(shí)就放手

　　現(xiàn)在很普遍的一個(gè)事實(shí)是，中國(guó)的父母太過于焦慮，聽到有丟失孩子的事件就對(duì)自己的孩子百般小心，聽到負(fù)面新聞就會(huì)對(duì)自己的孩子產(chǎn)生各種聯(lián)想。但實(shí)際上，初中是孩子人生獨(dú)立的一個(gè)非常重要的階段。正常來說，一個(gè)初中孩子的獨(dú)立意識(shí)和自尊心都開始萌發(fā)，所以從某種意義上來說，不是“孩子需要父母”，而是“父母需要孩子”。

　　就比如接送孩子，有些家長(zhǎng)對(duì)孩子采取“管家式”服務(wù)，背書包、拎早餐、開車門……無論大小事，家長(zhǎng)全“包辦”了。這樣對(duì)孩子有百害而無一利。這些事情孩子完全有能力自己做，家長(zhǎng)就應(yīng)該從這些小事做起，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。讓孩子自己背著書包坐公交、地鐵上學(xué)放學(xué)，不但能給他們一段時(shí)間獨(dú)處、并獨(dú)立解決一些問題的機(jī)會(huì)，也能接觸到形形色色的人，拓展眼界。如果實(shí)在需要接送，也推薦家長(zhǎng)在離校門較遠(yuǎn)的地方停車，讓孩子自己走進(jìn)校門。

　　孩子進(jìn)入初中了，家長(zhǎng)也應(yīng)該“與時(shí)俱進(jìn)地成長(zhǎng)”，隨著孩子的長(zhǎng)大轉(zhuǎn)變思想觀念。很多父母對(duì)孩子能力的認(rèn)知出現(xiàn)了偏差，認(rèn)為孩子什么事都做不了。教育是一個(gè)“長(zhǎng)跑”的過程，家長(zhǎng)應(yīng)該把眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，孩子在初中階段非常重要的特質(zhì)就是“要求獨(dú)立”，那么家長(zhǎng)就應(yīng)該“成全”孩子。現(xiàn)在家長(zhǎng)很多的操心和顧慮還是因?yàn)槟壳暗母?jìng)爭(zhēng)性選擇機(jī)制所帶來的問題，但從一個(gè)人的長(zhǎng)期發(fā)展來看，孩子的獨(dú)立性是他成才成長(zhǎng)的一個(gè)重要指標(biāo)，是他人生必經(jīng)的一個(gè)過程。

　　——段鑫星(心理相關(guān)人士)