給孩子講點中華句典之生活彩屏：起居有常保健康

　　給孩子講點中華句典之生活彩屏：起居有常保健康

　　醫(yī)學界一致認為，人長壽的因素之一就是“起居有常”。起居，不僅包括了適時起床、睡覺等內(nèi)容，也包括平常對各種生活細節(jié)的安排。如果生活起居有常，則可達到健、壽、智、樂、美的境界;反之，則使人體受到不同的傷害，表現(xiàn)為疲勞、低智、抑郁、早衰、疾病。

　　詩海漫步

　　【夙興夜寐，灑掃庭內(nèi)】

　　出處：《詩經(jīng)·大雅·蕩之什》

　　釋義：應當早起晚睡覺，灑掃堂屋要講求。

　　【下叟前致辭，夜臥不覆首】

　　出處：三國·魏·應璩《百一詩》

　　釋義：在寒冷的夜晚，人們在睡眠時不要蒙頭。比喻要講究睡姿。

　　【晨興理荒穢，戴月荷鋤歸】

　　出處：晉·陶淵明《歸園田居》

　　釋義：每天清晨起來清除雜草，夜晚月亮下山扛鋤而回。晨興：早晨起來。荒穢：指雜草。

　　【夜眠須在后，起則每須先】

　　出處：《全唐詩補逸·卷二》

　　釋義：晚上不應睡得過早，要養(yǎng)成早起的好習慣。

　　【因病得閑殊不惡，安心是藥更無方】

　　出處：宋·蘇軾《病中游祖塔院》

　　釋義：因為生病而得到了空閑，那么生病也實在不是什么壞事。靜心安養(yǎng)是較好的藥方。除此，再沒有什么比這更好的藥方了。惡：壞事。方：藥方，方法。

　　【日出而作，日入而息】

　　出處：清·沈德潛《古詩源·擊壤歌》

　　釋義：太陽出來時勞動，太陽落山后休息。敘述樸素自然的日常勞動生活，可看出古代勞動人民質(zhì)樸淳真的氣質(zhì)和對自由安樂生活的向往。作：勞動。息：休息。

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