中考體育實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)

2017-03-22 18:19:30 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　中考體育實(shí)心球標(biāo)準(zhǔn)

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出;球出手前，考生的雙腳均不能移動(dòng);球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過(guò)投擲線，不能夠跳起來(lái)。

　　每人投擲3次，記錄較好成績(jī)。

　　犯規(guī)者當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，增加一次機(jī)會(huì)，仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

　　實(shí)心球是全身的力量協(xié)調(diào)用力，而很多考生誤以為是臂力的大小。掌握住蹬地通過(guò)腰腹傳遞到上肢，上肢鞭打出手依次用力。

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