小學(xué)面試考試心理調(diào)整方法

2017-05-22 12:32:02 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　小學(xué)刪掉診斷心理調(diào)整方法

　　1、少想結(jié)果。診斷結(jié)果不是靠想出來(lái)的。如果把注意力放在對(duì)診斷結(jié)果的預(yù)期和擔(dān)心上，必然會(huì)使自己陷入難以自拔的焦慮之中，反而沒(méi)有心情去做該做的事情。

　　2、“喜歡”錯(cuò)題。平時(shí)診斷和模擬中出現(xiàn)的錯(cuò)題，也許是你習(xí)慣性出現(xiàn)問(wèn)題的地方，也是你較容易丟分的地方。因此，要利用較后的一些時(shí)間，心平氣和地研究這些錯(cuò)題，力圖通過(guò)錯(cuò)誤，找到走向正確的途徑。

　　3、不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實(shí)際是有利于能力發(fā)揮的。只有過(guò)度緊張才會(huì)影響你。

　　4、忘掉自己。上了考場(chǎng)之后，先進(jìn)件事情是寫上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是誰(shuí)。忘掉自己的模擬成績(jī)，忘掉自己的志愿。

　　5、先答會(huì)的。在診斷時(shí)，要先答那些自己會(huì)的題。遇到不會(huì)的要跳過(guò)去。這樣就可以助力不輕易丟掉該得的分。同時(shí)也會(huì)使自己慢慢地出現(xiàn)順手的感覺(jué)，有利于自己的發(fā)揮。

　　6、不對(duì)答案。結(jié)束一門診斷后，要及時(shí)把它忘在腦后，馬上開始準(zhǔn)備下一門診斷。不要對(duì)答案，對(duì)答案的后果就是讓自己鬧心，影響情緒。

　　7、超越成敗。面對(duì)重大挑戰(zhàn)，較好的對(duì)策是“做較壞的打算，做較好的努力”。因?yàn)槟氵B較壞的結(jié)果都可以接納了，心理就會(huì)很放松，心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。