2018年北京中考體育引體向上項目犯規(guī)行為

2018-03-06 20:22:32 　來源：網(wǎng)絡整理

　　2018年北京中考體育引體向上項目犯規(guī)行為！開學后，離體育中考就不遠了。從往年的情況看，每年都有考生因犯規(guī)影響診斷成績，甚至導致成績無效。那么，哪些行為在引體向上項目診斷中算犯規(guī)?考生要注意以下行為。下面為大家分享2018年北京中考體育引體向上項目犯規(guī)行為!

　　2018年北京中考體育引體向上項目犯規(guī)行為

　　考生聽到報號后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止狀態(tài)后，開始做先進次引體向上的動作。屈臂向上引體至下頦超過橫杠上沿，恢復直臂懸垂后為完成一次。動作未達到此規(guī)格者，不計次數(shù)。診斷時間從雙手握杠開始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動作之間的時間間隔超過10秒者，診斷自動結(jié)束。計取考生成功完成的引體次數(shù)。每名考生只診斷一次。

　　診斷時，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時所做的動作不計數(shù)，但考生可以繼續(xù)診斷。

　　犯規(guī)行為：

　　沒有從靜止狀態(tài)開始做動作;兩次動作之間，手臂沒有充分伸直;動作完成時，下頦未超過杠面。

　　中考體育診斷后三禁忌

　　距離體育診斷還有不到三個月的時間，相信很多同學都已經(jīng)開始了體育訓練。愛智康也給同學們分享訓練后三大禁忌，幫助同學健康訓練!

　　一忌：馬上洗浴

　　劇烈運動后人體為保持體溫的恒定，

　　皮膚表面血管擴張，

　　汗孔張大，排汗增多，

　　此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，

　　使血管立即收縮，

　　血液循環(huán)阻力加大，