高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項

2019-02-25 15:55:26 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項！高三孩子過幾天就要進(jìn)行2019年高招體檢，時間是3月1日，所以，大家一定要在這幾天調(diào)整好自己的狀態(tài)。早睡早起，適量運(yùn)動，不要吃一些不健康的東西，盡量不要吃藥，以免影響肝功能的檢測結(jié)果!下面是高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項！希望可以幫到大家，同學(xué)們2019年高考加油！

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　　高考體檢 | 2019北京高考體檢前注意事項

　　一、保證化驗指標(biāo)正常

　　高招體檢需檢測丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶。除疾病因素外，丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶易受多種因素影響而升高，如飲食不當(dāng)、疲勞、飲酒、感冒，甚至情緒因素等。所以，考生應(yīng)從以下幾方面注意：

　　合理飲食不飲酒

　　切忌暴飲暴食或經(jīng)常饑餓;

　　注意均衡飲食，蛋白質(zhì)雖然必不可少，但不要過多;盡量少食不食油炸食品和方便食品;

　　適量增加食物中的纖維素，食物太過精細(xì)會使胃腸蠕動減慢造成便秘，增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)。

　　飲酒后不但加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，還會直接損害肝細(xì)胞的生理功能。

　　預(yù)防感冒

　　感冒后有部分人會出現(xiàn)肝功能增高的情況。考生要注意防寒保暖，按照天氣變化隨時增減衣服，避免受涼及過度疲勞，多喝水，多吃蔬菜水果，盡量避免去公共場所，以免發(fā)生交叉感染。

　　如果感冒了也不必害怕，只要好好休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一定的抗病毒藥就可以了。如果服用多種過量的感冒藥，不僅不會促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)，反而會加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至造成損害，引起肝功能異常。

　　不濫用藥物和補(bǔ)品

　　某些藥物會增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，嚴(yán)重的還會引起急性肝壞死、肝功能衰竭甚至死亡，如含有撲熱息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒藥、阿司匹林、抗結(jié)核類的藥物、減肥藥以及氨基甙類的抗生素等。

　　絕大多數(shù)孩子的營養(yǎng)已經(jīng)足夠，因此平常只要均衡地攝取食物，補(bǔ)品大可不必。大量的高營養(yǎng)補(bǔ)品反而會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　二、保護(hù)視力，減輕眼疲勞

　　1，掌握科學(xué)用眼知識和方法，糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間，保證良好的照明環(huán)境，每隔1小時向遠(yuǎn)處眺望10分鐘。

　　2，保證充足的睡眠時間，如果休息時間少，眼睛始終處于疲勞狀態(tài)，就容易發(fā)生近視。

　　3，讓你的椅子離電腦、電視盡量遠(yuǎn)一些，同時觀看電子屏幕時不要忘記眨眼，濕潤角膜。

　　4，堅持體育鍛煉。踢毽子、跳橡皮筋、跳繩等活動項目對增強(qiáng)視力都有促進(jìn)作用。

　　5，多食粗糧和水果蔬菜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C、B1、B2、E。

　　三、保證睡眠不疲勞

　　過度勞累(包括體力勞動和腦力勞動)會導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重。所以，考生應(yīng)注意充分休息，補(bǔ)充精力，調(diào)整好身體狀態(tài)。

　　科學(xué)研究還證明，睡眠好是記性好的關(guān)鍵。所以高考越臨近，考生越要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞作戰(zhàn)，保證睡眠，這樣才會在診斷中發(fā)揮出自己的實(shí)際水平。

　　適當(dāng)運(yùn)動勿受傷

　　適量運(yùn)動是較有效的，也是一種積極的休息方式。在運(yùn)動時一定要優(yōu)先做好準(zhǔn)備工作和防護(hù)工作，選擇好運(yùn)動場地，不要出現(xiàn)運(yùn)動拉傷、扭傷甚至骨折的情況，否則會直接影響高考體檢的結(jié)果。

　　2019年北京高招體檢3月1日起陸續(xù)在各區(qū)啟動。體檢結(jié)果將成為高考志愿填報的重要依據(jù)，其重要性不言而喻。高招體檢如何安排?何時可以查詢體檢結(jié)果?體檢期間和體檢之前分別有哪些注意事項?體檢中經(jīng)常遇到的問題有哪些?本文將帶您一一梳理，助考生朋友順利完成體檢!

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