2019年北京海淀區(qū)高考一模英語(yǔ)試卷評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

2019-04-03 20:34:04 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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暫未公布

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一模后調(diào)整心態(tài)的方法：

　　高原現(xiàn)象是客觀存在的，但走出高原期后學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)是還會(huì)提高的，因此，高原現(xiàn)象并不意味著學(xué)習(xí)到了極限、成績(jī)到了極限。其實(shí)大家不必過(guò)于擔(dān)心，只要加以適當(dāng)?shù)奶幚砗驼{(diào)節(jié)，高原期是很容易過(guò)去的。以下策略大家可以借鑒。

　　1、給自己加加油

　　高原現(xiàn)象是一種正常的現(xiàn)象，如同運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)跑中會(huì)出現(xiàn)極點(diǎn)一樣，這時(shí)只要再堅(jiān)持一下，激勵(lì)自己，增強(qiáng)信心，這種感覺(jué)就會(huì)消失。

　　2、學(xué)習(xí)生活規(guī)劃好

　　要合理安排好時(shí)間，特別是早晨、中午、下午放學(xué)以后與晚上這四段時(shí)間，具體是早晨可用于早讀，中午休息，下午整理消化當(dāng)天復(fù)習(xí)內(nèi)容，晚上系統(tǒng)復(fù)習(xí)為好。當(dāng)然在晚上復(fù)習(xí)時(shí)也可有兩三門(mén)學(xué)科交叉進(jìn)行。上課要集中精力，專心聽(tīng)講，眼耳手腦并用，積極思維。在聽(tīng)懂的基礎(chǔ)上適當(dāng)做些筆記，不懂的在功課向師生請(qǐng)教，及時(shí)補(bǔ)上。

　　盡快把頭腦中較為混亂的知識(shí)排序重新組合，通過(guò)比較、分析、歸納、概括等手段，使自己已有的知識(shí)系統(tǒng)化，這樣就可以優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，避免在知識(shí)調(diào)用時(shí)出現(xiàn)混亂，人為造成“高原現(xiàn)象”。養(yǎng)成勤于思考、總結(jié)的復(fù)習(xí)習(xí)慣。復(fù)習(xí)時(shí)要善于用腦，積極思考更適合自己的套路，同時(shí)，把經(jīng)驗(yàn)總結(jié)下來(lái)，以便掌握和把知識(shí)歸納。

　　3、有謀有略來(lái)復(fù)習(xí)

　　在基本已達(dá)到復(fù)習(xí)目的的基礎(chǔ)上，適當(dāng)重復(fù)、鞏固，以增加二分之一的量為佳。無(wú)節(jié)制的重復(fù)、鞏固也會(huì)造成枯燥無(wú)味，影響學(xué)習(xí)興趣。如復(fù)習(xí)內(nèi)容短，內(nèi)容孤立，可一鼓作氣，從頭到尾采用“整體學(xué)習(xí)法”。如復(fù)習(xí)內(nèi)容長(zhǎng)，內(nèi)在規(guī)律較明顯，可逐步復(fù)習(xí)，各個(gè)擊破，采用“部分學(xué)習(xí)法”。同時(shí)，進(jìn)行“選擇性遺忘”，即記重點(diǎn)遺忘枝節(jié)，記概念淡化典型，促使心境愉快，遺忘消極情緒。

　　4、考生也休閑

　　適當(dāng)?shù)胤潘勺约�。如參加體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、上網(wǎng)等，但以不影響學(xué)習(xí)為前提。

　　總之，不管“高原現(xiàn)象”給你帶來(lái)的煩惱有多少，它都不是學(xué)習(xí)的極限。只要我們高度重視，認(rèn)真應(yīng)對(duì)，樹(shù)立正確的歸因理念，適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)習(xí)方法、思維方式和學(xué)習(xí)策略進(jìn)行調(diào)整，就一定能走出“高原現(xiàn)象”的復(fù)習(xí)陰影，以燦爛的笑容迎接每天的收獲。

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