北京市海淀區(qū)育英中學(xué)小學(xué)升初中面試攻略

2019-05-17 11:43:45 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京市海淀區(qū)育英中學(xué)小學(xué)升初中刪掉攻略

　　六年級(jí)刪掉如何克服緊張？

　　六年級(jí)刪掉就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過程，很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕牛绕涫且恍┬愿癖容^內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。

　　實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。因此，六年級(jí)刪掉時(shí)較重要的就是克服緊張情緒，戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是較棒的，相信自己一定能夠成功。

　　那么，如何抑制緊張呢?如果到了刪掉現(xiàn)場，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。

　　先進(jìn)種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

　　第二種辦法是扮怪臉法。通過扮怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲從而消除緊張情緒。

　　第三種辦法就是臨場活動(dòng)法。診斷前可以稍稍的活動(dòng)一下，小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　第四平時(shí)做好臨場小技巧訓(xùn)練

　　造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。

　　如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動(dòng)，那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒有參加過的孩子放松的多。所以考生可以在學(xué)校或家里進(jìn)行模擬刪掉的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服刪掉中的緊張情緒。

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