北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)

2019-08-06 14:49:49 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)你有養(yǎng)成好的習(xí)慣嗎？生活中要有好習(xí)慣這樣才會(huì)交到好朋友，學(xué)習(xí)上養(yǎng)成好習(xí)慣才能有好的成績(jī)，這次的手抄報(bào)主題是好習(xí)慣，你都養(yǎng)成哪些好習(xí)慣了呢？下面小編為大家?guī)?strong>北京小學(xué)好習(xí)慣手抄報(bào)!希望對(duì)同學(xué)們有幫助！

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　　手抄報(bào)資料

　　如何養(yǎng)成好習(xí)慣

　　事實(shí)上，成功與失敗的較大分別，來自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開的門。——奧格·曼狄諾

　　習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。人們往往會(huì)不自覺的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量--不經(jīng)意間會(huì)影響人的一生。

　　成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。

　　既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，以下一些方法是結(jié)合了我的研究與實(shí)踐得出的，相信對(duì)你養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)有所幫助。

　　有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來到一片草地上。他問弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說，這都不是較好辦法。因?yàn)?ldquo;野火燒不盡，春風(fēng)只又生”。

　　什么才是較好的辦法呢?禪師說：明年你們就知道了。

　　到了第二年，弟子再回來發(fā)現(xiàn)，這片草地長(zhǎng)出了成片的糧食，再也看不見原來的雜草。弟子們才明白較好的辦法原來是在草地上種糧食。

　　這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí)，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢!好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。

　　習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)相關(guān)人士的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)變成你的信念。

　　習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段：先進(jìn)個(gè)階段是頭1～7天左右，這個(gè)階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。

　　第二個(gè)階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

　　第三階段是21～90天左右，這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。

　　養(yǎng)成習(xí)慣有一些方法：

　　1.明確要培養(yǎng)的好習(xí)慣

　　找一個(gè)不被打擾的地方，用二十分鐘的時(shí)間列出你“不良習(xí)慣一覽表”。接著再用二十分鐘，列出“好習(xí)慣一覽表”。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培養(yǎng)?打算如何培養(yǎng)?

　　注意：這是先進(jìn)步，一定要明確。如果你的看法越堅(jiān)定、清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正就有越大的力量。

　　2.潛意識(shí)輸入法

　　這是很有威力的一個(gè)方法，我平時(shí)就有應(yīng)用。我有時(shí)出差，需要比平時(shí)早起，比如6點(diǎn)鐘起床，平時(shí)我是習(xí)慣于7點(diǎn)起床，6點(diǎn)是未必醒的。為了6點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)起床，在晚上臨睡的時(shí)候我就和自己的頭腦說：“明天要6點(diǎn)起床”然后想了一下6點(diǎn)起床的情境，讓自己頭腦得到清楚地確認(rèn)。這樣我在第二天的6點(diǎn)就能準(zhǔn)時(shí)起床啦!

　　你將自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，輸入自己的頭腦，潛意識(shí)會(huì)提醒你去做。

　　3.視覺法

　　將要培養(yǎng)的習(xí)慣化成圖案記于心中。貼墻、寫于筆記本首頁、放于墊玻璃的桌面等，就是為了增強(qiáng)視覺方法。我為了加強(qiáng)學(xué)員的習(xí)慣培養(yǎng)，我制作了一些卡片、圖片，讓他們放于自己方便看到的地方，去實(shí)行的人給我說，真的有效。

　　4.行動(dòng)法

　　用行動(dòng)、重復(fù)地行動(dòng)。和自己說“我做得到”“我要去做!”

　　如果你能連續(xù)行動(dòng)21天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。

　　5.叫人幫助法

　　請(qǐng)人監(jiān)督或向親友許諾，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

　　運(yùn)用上述方法，你就會(huì)漸漸養(yǎng)成成功者的習(xí)慣。

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