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2019北京市海淀區(qū)中考錄取分數(shù)線！海淀區(qū)好的高中有很多，同學們心里一定有自己喜歡的高中吧，但是，如果你想念一所自己喜歡的高中，那么，這次的中考你一定要有所準備才行，成績好，你才有挑選學校的資格。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">2019北京市海淀區(qū)中考錄取分數(shù)線。
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復習心理指南
寒假期間，忙碌的一家人有充足的時間在一起，可以利用這些時機，多與家人聊聊天。情感溝通會讓你找到精神上的支持，在和諧的氛圍中學習總比孤軍奮戰(zhàn)要好得多。
可以找一些方式來放松身心，這也是緩解緊張、減輕疲憊的好方法，能為今后的學習養(yǎng)精蓄銳，不要總埋頭學習或者蒙頭大睡。聽音樂、做運動、朋友聚會都是不錯的選擇，但是要注意的是學會把握分寸，每次時間不要太長，放松后要能及時收回心來。
高效率的學習需要有敏銳的思維支撐，晚上沒有好的睡眠或“開夜車”的學習習慣不值得提倡。睡眠不但能消除疲勞，更重要的是人在睡眠時，大腦會對人白天接收的信息進行處理，對學習具有重要作用。堅持正常的學習與休息的規(guī)律，在睡前半個小時使大腦處于放松狀態(tài)。
寒假生活時間表
寒假對于畢業(yè)班的孩子而言并不輕松，但考生應適當?shù)胤潘桑诩倨诘臅r候保持每天學習8至9個小時比較合適，查補自己在上個學期中的缺漏并且找出考前較后一個學期應該著重解決的問題。
考生可以對自己的作息適當?shù)刈鲆恍┱{(diào)整與休息，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會或上上網(wǎng)等。
家長寒假策略
心理學上講的“診斷焦慮”在有些家長身上，體現(xiàn)得比孩子還明顯，他們有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，較終會造成考生的“不安”。解決“不安”的辦法是家長充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實。
家長要全方位接納，不能只接納孩子好的一面。孩子們之間存在著個體差異，家長如果不接受現(xiàn)實，只能讓孩子更緊張、更不自信。
只有家長的心態(tài)平和了，對孩子的負面影響才會減至較低，才能讓孩子心平氣和地去學習。
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