2019北京中考分數(shù)線海淀區(qū)

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2019北京中考分數(shù)線海淀區(qū)！想要進入自己喜歡的高中，首先就要知道人家的錄取分數(shù)線，只要達到了錄取分數(shù)線，你才能進入這樣一所學校，當然，同學們既然報名了這所學校，你就一定要堅持的朝著目標前進。下面，小編為大家?guī)��?span style="color:#f00;">2019北京中考分數(shù)線海淀區(qū)。

2019北京中考分數(shù)線海淀區(qū)

7月28日以后海淀區(qū)還會公布官方發(fā)布的錄取分數(shù)線，我們會先進時間會大家更新，敬請關(guān)注。

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初三的同學們都要面臨重要考驗，一些同學不免出現(xiàn)了心理上的波動。如平時一學就會，一考就懵；一到診斷就感到心慌氣短、呼吸急促、老想上衛(wèi)生間；或者每天為失眠、食欲不振而煩惱等等。同時指出，考前心理有點緊張是正常的，也是無害的。

1、學會微笑。

2、走路抬頭挺胸。

3、適當運動。

4、深呼吸。

5、愉快冥想法。

6、運用積極自我暗示。

7、閉目養(yǎng)神法。

8、類比法。

9、聯(lián)想法。

10、多和同學、老師、家長交流。

1、考前20天：合理作息，調(diào)整心態(tài)。

（1）學會正確評價自己，正確對待家長和教師的期望和評價，避免盲目自信自卑。

（2）重視考前20天的休息和睡眠。

（3）合理安排學習時間和內(nèi)容。

（4）注意調(diào)節(jié)身體狀況，防病治病。

2、考前一周：注意別走兩個極端。（即不要從高度緊張的學習狀態(tài)一下完全走向徹底休息）

3、考前三天：開始進入臨戰(zhàn)狀態(tài)

4、考前一天：熟悉考場。

5、診斷中。

6、每考完一門后（還沒有完全結(jié)束全部科目的診斷情況下）：

（1）不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。

（2）即便感覺這一門考砸了并不是什么大事，要痛快接受、冷靜分析、輕松談?wù)摗?/p>

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