北京中考前三天在家嗎

2020-06-23 17:54:55 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考前三天在家嗎！中考前三天應(yīng)該會(huì)有一個(gè)小假期，這是給孩子一個(gè)放松神經(jīng)的機(jī)會(huì)，如果你想利用這三天好好休息一下，可以和同學(xué)去戶(hù)外走走，當(dāng)然，你也可以自己在家繼續(xù)奮筆疾書(shū)，別太累就是。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考前三天在家嗎。

北京中考前三天在家嗎

較后3天在家復(fù)習(xí)期間，考生、家長(zhǎng)該注意些什么?

對(duì)此，考前3天，考生必須保證睡眠，放松心態(tài)，考生可以通過(guò)你自己喜歡的方式放松自己，要相信自己，充滿(mǎn)自信，不輕易改變自己的平常飲食習(xí)慣，避免生病，不要和父母吵架，要保持一份輕松、愉悅的心情參加診斷。

從現(xiàn)在開(kāi)始，考生不能再熬夜了，恢復(fù)原來(lái)的作息時(shí)間，否則會(huì)由于精疲力竭造成中考時(shí)過(guò)度勞累，大腦抑制診斷非常容易失常;較后3天，考生不再做新的練題目，從頭到尾將書(shū)認(rèn)真閱讀一至二遍，邊讀、邊想、邊推敲，將課本中的規(guī)律、概念、定義、公式、實(shí)驗(yàn)等，該記的必須記住，該背的必須背熟，力爭(zhēng)基礎(chǔ)題不失分，保證中考的得分率。

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心理上

適度的緊張有利于集中精神，提高做題效率。但緊張過(guò)度，達(dá)到焦慮狀態(tài)，很可能會(huì)導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常。

保持自信

很多科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力。其中，自信是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很容易擺脫迷茫。相反，如果沒(méi)有自信，做事不能全心全意的投入，往往會(huì)事倍功半。

考前的復(fù)習(xí)和考場(chǎng)上的心態(tài)都十分重要，良好的心態(tài)能讓你在錯(cuò)題面前輕易略過(guò)，很少人能沖刺助力能力，你也不必要為了幾道題糾結(jié)很久。因此，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，理性復(fù)習(xí)，理性診斷。

學(xué)會(huì)娛樂(lè)

適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)，可以放緩緊張的情緒，有利于保持良好的心境。因此考前不要觀看刺激、血腥的電視電影或者書(shū)籍。不要為了放松就喊上小伙伴打撲克、下象棋或者逛街，這樣會(huì)分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。考前的適度娛樂(lè)，可以是聽(tīng)節(jié)奏輕快的音樂(lè)、相聲，看看小品、笑話(huà)等放松心情的輕松節(jié)目。

學(xué)會(huì)減壓

不要給自己太大的心理包袱，中考固然重要，但人生還有很多像中考一樣重要的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)給自己減壓，人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，盡人事，聽(tīng)天命！

很多孩子因?yàn)橹锌嫉膯?wèn)題，心理有很大的壓力，作為家長(zhǎng)，你要做的就是為孩子疏通心理的壓力，讓他輕松診斷。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà)：！