北京中考前在家復(fù)習(xí)可以嘛

2020-06-23 20:59:48 　來(lái)源：網(wǎng)站整理

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北京中考前在家復(fù)習(xí)可以嘛！如果你認(rèn)為學(xué)校的氛圍讓你感覺(jué)不適的話，你也可以回到家里在復(fù)習(xí)，只是家里的誘惑太多，如果想在家里學(xué)習(xí)，你就不能讓自己染上偷懶的壞毛病，復(fù)習(xí)的問(wèn)題要優(yōu)先做好計(jì)劃。下面，小編為大家?guī)?lái)北京中考前在家復(fù)習(xí)可以嘛。

北京中考前在家復(fù)習(xí)可以嘛

可以，但你得考慮好了。

你以為的自主復(fù)習(xí)：早上起來(lái)背單詞古詩(shī)古文，上午刷題總結(jié)，下午復(fù)習(xí)錯(cuò)題，晚上接著刷題，過(guò)著充實(shí)的一天。

實(shí)際上的自主復(fù)習(xí)：早上起來(lái)書(shū)桌前打瞌睡，回過(guò)神來(lái)一上午過(guò)去了，中午吃個(gè)飯午睡到下午四點(diǎn)，起來(lái)刷刷知乎看看B站，晚上無(wú)精打采，睡前譴責(zé)自己浪費(fèi)時(shí)間，第二天照常。

你是哪種？一步走錯(cuò)滿盤(pán)皆輸哦。

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考前的生理調(diào)整：

按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著，可以早點(diǎn)起床，運(yùn)動(dòng)、吃早點(diǎn)。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識(shí)，就是人一天的較好記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應(yīng)以做訓(xùn)練為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應(yīng)注意文理結(jié)合，難易結(jié)合。通過(guò)做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹(shù)立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓(xùn)練，相信到臨考時(shí)就不會(huì)有異樣的感覺(jué)。

考前焦慮、煩躁的情緒調(diào)整：

有氧運(yùn)動(dòng)。早晨若睡不著覺(jué)，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車(chē)等，無(wú)論做什么運(yùn)動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以此獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動(dòng)有一個(gè)規(guī)律，即；運(yùn)動(dòng)后每分鐘的心跳次數(shù)在120個(gè)左右。

學(xué)習(xí)壓力大，會(huì)導(dǎo)致你對(duì)診斷產(chǎn)生一種畏懼的心理，所以，在復(fù)習(xí)功課的前提上，你還需要調(diào)整自己的個(gè)人情緒，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！