北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)

2020-06-24 11:08:32 　來源：百度文庫

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北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)！一個家庭環(huán)境安穩(wěn)與否，很大程度上之間影響到孩子的性格，甚至一生。特別是面臨中考的孩子，本身就處在青春期，性格過于敏感，又加上中考的壓力，作為家長，不只是給孩子好吃好喝，更要給孩子一個安穩(wěn)。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)。

北京孩子中考壓力大的表現(xiàn)

　　初三的孩子即將面臨中考，這時候孩子壓力大，很多孩子會出現(xiàn)緊張、思想無法集中、看不進書、失眠等狀況，情緒，成績都會有所波動，父母這時候要調(diào)整對孩子的關心方法，可以多跟孩子溝通，溝通內(nèi)容不要局限于學習、診斷。在這個過程中有些孩子會“找茬”“發(fā)脾氣”，在孩子情緒激動的時候，建議家長首先要處理好自己的情緒，冷處理是個不錯的方法，可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過后，要表達對孩子的關心，和孩子溝通，幫他們尋找癥結(jié)，幫助他們對診斷做合理的歸因，要幫助孩子確定一個合適的目標，可以向老師了解情況，或者請老師幫忙跟孩子談;孩子學習動機不強，很可能是害怕失敗，建議將大目標分成小目標，梯度平緩，孩子進步了，應及時給予鼓勵，平時學習也要多督促，以不引起孩子反感為底線。

　　有些孩子學習動機很強，當結(jié)果沒有達到預想時，他們就否認自己的能力，放大負面效果，形成惡性循環(huán)。對此，家長首先要做的就是讓孩子明白，影響成績的因素不僅僅是個人努力，還有外界環(huán)境、身體狀態(tài)、考查內(nèi)容、難易程度等等;其次，換個角度看問題，中考前把問題暴露出來，還有時間補救，因此這次考不好是一件好事。家長要找合適的時機介入，比如孩子情緒不好的時候，較好先認真聽孩子說，再給孩子分析，拓寬孩子的思路等等

　　總之，父母對初中孩子的關心要在身心健康、品行、生活和學習四個方面體現(xiàn)出來，不能偏頗。對孩子的愛要用智慧去檢視、用理性去節(jié)制、用效果去驗證。

　　現(xiàn)實生活中，有些孩子會覺得父母不愛自己，不關心自己，這其實是親子間一種較為常見的現(xiàn)象。有些父母雖然愛在心里，卻很少表達出來。這種關心孩子不露痕跡的父母，是需要作些調(diào)整的，要讓孩子切實感受到父母的關愛。

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　　如何緩解中考孩子的壓力

　　適當運動

　　適當運動的話，有助于初三孩子調(diào)整身體的緊繃感，緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑，做一些不是很累的體力活。當你的運動持續(xù)到出一身汗時，整個人都輕松了，那些緊張到窒息的感覺就被趕跑了。所以，當初三孩子感覺壓力山大時不妨適當運動，釋放掉那些阻礙你奔跑的心理壓力。

　　調(diào)身

　　坐在舒適的椅子上或躺在床上，讓自己全身的每一個部分都完全放松。若你體會不到放松的感覺，可以在吸氣后憋住，讓全身每個部分都用勁:攥緊拳頭、鼓起肌肉，體會這種緊張的感覺，然后邊呼氣邊放松所有的肌肉，體會輕松的快感。

　　積極自我暗示

　　教初三孩子學會積極自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不過如此而已!”、“我相信自己!那些功課已經(jīng)重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去!”、“不管考得怎樣，我盡了較大的努力就無怨無悔了!”等話語，通過自我暗示提高自信心。

初三的壓力是非常大的，不單單只是入學的壓力，還有青春期的心理變化，這些都會對孩子的生活造成一些影響，同學們要調(diào)整好自己的心態(tài)喲。想了解相關課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

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