2021北京懷柔區(qū)高三一模政治試卷及答案解析

2021-01-30 12:39:49 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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　　我們并非孤身一人迎戰(zhàn)高考，家人、同學、老師等是我們迎考路途中的陪考者。陪考者有時很難會意識到我們的需求，相處過程難免有溝通不暢的時候。比如，當我們正在聽著喜歡的音樂小憩時，家人“努力學習”的思想教育可能會引發(fā)我們的反感。又如，我們可能希望陪考者能夠給予我們安靜獨處或獨自學習的空間。這個錦囊可以幫助我們更好地與陪考者溝通，在合理范圍內(nèi)達成所愿，去獲得自己想要的，或拒絕自己不想要的東西。

　　》》七步法達成所愿

　　Step1.描述情境

　　描述你看到或聽到的事實。例如，“我剛做完一套試題，正在聽音樂放松一下，你過來讓我要趕緊去學習”。

　　Step2.表達感受

　　清楚地表達你對事實的感受。例如，“當你這樣說時，我覺得挺委屈”。

　　Step3.勇敢要求

　　清楚、勇敢地表達你的意見或主張。例如，“我會努力學習，我希望你不要時刻都來催我學習，同時我也想有一些不被打擾的自我放松的時間”。

　　Step4.鞏固對方

　　向?qū)Ψ浇忉�，如果他按照你的要求來做，所帶來的好處，必要時也可以向?qū)Ψ秸f明不按照你的要求來做，所帶來的壞處。例如，“如果你能這樣做，我會覺得被尊重，學習壓力也會緩解一些”。

　　Step5.不分心

　　保持你的立場，不分心，一再要求，即便對方轉(zhuǎn)移話題甚至表達不滿，也繼續(xù)表達你的觀點。例如，“不管你說什么，我還是希望你能這樣做”。

　　Step6.表現(xiàn)自信