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北京疫情期間如何學習計劃！如果在心理學里，我們會常講到的“聯(lián)系”，就是人們能夠通過一個場景、一種味道，而聯(lián)想起某一段回憶。如果在床邊學習，那大腦可能會不停地想要讓你到床上躺一躺或者睡一覺。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間如何學習計劃。
【情境】欣欣這幾天終于把學校布置的寒假功課完成了，她想開始自己主動學習，但又不知道該從哪里開始。每天除了被父母硬拉著上上網(wǎng)課，就是吃喝、睡覺、玩游戲、發(fā)呆，一天下來感覺自己好像什么也沒做，心里很沒勁。
【建議】思考未來有時機，自主學習快樂多
這次疫情的發(fā)展，讓我們看到各行各業(yè)在抗擊疫情過程中的作為。比如：政府、新聞媒體、醫(yī)療、科研、企業(yè)、民間團體等，這些各行各業(yè)的專業(yè)人才，利用自己的專業(yè)知識為抗擊疫情。體會一下，這些專業(yè)和行業(yè)帶給自己的思考是什么。
拷問自己的興趣愛好。如果你對自己的興趣愛好有些懵懂的想法，正好可以利用這段時間大量閱讀相關書籍，或者看相關的電影或紀錄片，或者做些手工、廚藝，也許從中可以拓展自己的興趣愛好。
制定計劃巧安排。先思考這段時間的學習目標，把它具體細化出來，安排好具體內容和相應的時間安排，并且按照自己所制定的具體安排去執(zhí)行，每天晚上進行自我對照、自我評價和自我督促。
善用資源提能力。假期延長，各個公共文化平臺推出了免費在線課程，我們可以充分借助這些平臺，開拓視野，整合學習，提高我們的綜合學習能力。譬如將閱讀與信息處理、繪畫表達相結合，制作圖文并茂的閱讀筆記；將理化知識學習和實驗相結合，動手做做科學實驗；也可以進行藝術體驗和創(chuàng)作，提高藝術修養(yǎng)和審美表現(xiàn)能力。
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居家生活的攻略
1.注意身體健康。在家期間，每天堅持測量體溫兩次，并做好記錄。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等類似癥狀，應及時在家長的帶領下到正規(guī)醫(yī)院，或就近選擇開設發(fā)熱門診的醫(yī)療機構就診，并同時向班主任報告相關情況。
2.了解官方信息。想要了解疫情的信息，一定要到官方平臺進行查看，以免看到謠言而引起不必要的恐慌。
3.學會自娛自樂。宅在家里，學習生活要有規(guī)律，但自娛自樂也是需要的。你可以用色彩來表達這個寒假你較真實的感受，你也可以用你的歌聲、琴聲抒發(fā)一下你對這次疫情的感悟，甚至用文字記錄你和家人的苦悶和愿望。
4.勞動創(chuàng)造快樂。從事一些力所能及的家務勞動，不但能減輕父母的負擔，也能給自己帶來成就感和歡樂。早晨起來自己收拾床鋪，整理自己的房間，掃地，拖地，擦家具。中午幫助父母一起備菜，或者獨立進行菜肴制作。飯后，收拾飯桌，洗碗刷鍋，倒垃圾。不要小看這些家務勞動，生活可處處充滿智慧。
5.觀看電影電視，可以觀看一些有益的電影或電視轉移自己的注意力。但要注意用眼，隔半個小時眺望遠方。
6.游戲拉近距離。不妨和父母一起玩玩游戲。在同學們之中流行的狼人殺、大富翁、德國心臟病、UNO、誰是臥底等桌面游戲跟父母一起玩，少有是一種別樣的體驗。相信通過這些游戲也能讓父母更了解同學們心目中的趣味。如果沒有游戲器具也不怕，可以和父母一起自制沙包、套圈、挑花繩、盤腿斗雞，玩玩父母小時候的游戲也是很有意思的。
7.談心理解彼此。這也是一個很好的增進彼此了解的好時機。同學們，可以坐下來和父母平心靜氣的聊聊天，談談心，了解父母的想法，同時也能表達自己的想法，增進彼此的理解。
8.按摩聊表孝心。利用寒假時間，通過網(wǎng)絡學習一些按摩放松的手法對于同學們來說也是有趣又實用的。在父母或者爺爺奶奶感到疲憊時，為他們進行按摩是表達孝心的極好的方式。而在自己感到疲憊的時候，通過自我按摩也能夠起到很好的放松作用。如果能夠和爸爸媽媽互相進行親子按摩，這就更加美好了。
9.保持必要鍛煉。根據(jù)各個家庭的具體情況，選擇適當?shù)姆绞�，進行必要的身體鍛煉。如果在農(nóng)村，可以考慮每天戴上口罩在田野里走兩次，在院子里打打球；如果在城市，就要考慮更多的室內活動，比如跳繩等，盡量避開人多的環(huán)境。
10.關注心理健康。如果覺得煩躁、郁悶，可以同父母傾訴，或者搜索一些正規(guī)的心理健康微信公眾號，看相關資料或者聽相關人士的心理講座。也可以給當?shù)氐奈闯赡耆私】党砷L指導中心打電話，接受心理援助服務。
放假的時候，如果要學習，一定要找一個遠離自己平時休息空間的安靜地方學習，如書房。想了解相關課程的同學，請撥打學而思愛智康免費咨詢電話：！
北京疫情期間如何學習計劃就給大家分享到這里，另外學而思學科老師還給大家整理了一份《初一期末試題資料合集》。
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