北京疫情期間學(xué)生學(xué)習(xí)計劃表

2021-02-23 23:35:55 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京疫情期間孩子學(xué)習(xí)計劃表！現(xiàn)在因為疫情，大家都沒辦法去學(xué)校里上課，很多同學(xué)也懶怠起來，其實不管是什么情況，都要做到早睡早起，保證充分的睡眠。不僅能使自己獲益良多，也能夠免得引來父母的埋怨。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京疫情期間孩子學(xué)習(xí)計劃表。

北京疫情期間孩子學(xué)習(xí)計劃表

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家人之間有爭吵

該怎么辦？

【情境】今天天氣放晴，小楠的爺爺想下樓到小區(qū)里散步，小楠的爸爸建議爺爺較好不要外出，如果要外出也要戴上口罩。爺爺覺得就在小區(qū)里，又沒到人員密集的地方去，戴不戴口罩無所謂。兩個人為了出不出門、戴不戴口罩的事情爭執(zhí)了起來。這已經(jīng)是居家隔離期間，家中發(fā)生的第N次爭吵，小楠感到很煩惱。

【建議】積極視角看沖突，合理建議解矛盾

調(diào)整自我的情緒。當(dāng)情緒發(fā)生時，學(xué)會捕捉情緒出現(xiàn)時冒出的自動想法，可以想想自己剛剛經(jīng)歷了什么，是因為什么產(chǎn)生了這樣或那樣的情緒，它代表了什么。也可以通過自我暗示、放松、轉(zhuǎn)移注意等方式調(diào)節(jié)自己的情緒。

為爭吵重新賦意�？此茽幊硯砹素�(fù)面的影響，讓原本和諧的家庭氛圍蒙上了一層陰影，但我們也要看到爭吵的產(chǎn)生是因為對彼此的關(guān)心，爭吵是在乎對方的表達，是試圖解決問題的一種方式。既然爭吵已經(jīng)發(fā)生，試著理解長輩、接納這一現(xiàn)象。

提出合理化建議。我們可以提議家人一起共同做一些事情，可以一起包包餃子、做些室內(nèi)健身操，開啟宅在家里的N種方式。家人的心情放松了，摩擦自然會減少。

根據(jù)科學(xué)實驗表明，睡前如果玩手機，不僅對視力不好，還會對睡眠產(chǎn)生不良影響。另外，玩手機一旦起了興致很容易忘記時間，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：！

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