北京疫情期間個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)計(jì)劃

2021-02-23 23:49:32 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

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北京疫情期間個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)計(jì)劃！很多同學(xué)一到放假就容易放飛自我，原因是他們經(jīng)過(guò)整個(gè)學(xué)期的壓力后一下子得到了放松，就很容易收回原來(lái)的狀態(tài)，尤其是暑假這么長(zhǎng)的時(shí)間更是不用說(shuō)，所以要利用疫情的時(shí)間。下面，小編為大家?guī)?lái)北京疫情期間個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)計(jì)劃。

北京疫情期間個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)計(jì)劃

早上6:00到8:00

這個(gè)時(shí)候我們的頭腦是較清醒的，體力也很充沛，這是我們學(xué)習(xí)的好時(shí)段，是學(xué)習(xí)記憶一類的較好時(shí)間，可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容。舉個(gè)例子，可以利用這段時(shí)間來(lái)背課文、記單詞和記公式，效果會(huì)非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉，但是背的時(shí)候切記不要死記硬背，找到與之相關(guān)的邏輯記憶。

吃過(guò)早飯8:00到9:00

人的耐力處于較好狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅(jiān)內(nèi)容。如記誦文言文。

9:00~11:00

短期記憶效果很好，進(jìn)行突擊記憶，學(xué)習(xí)可事辦功倍。

吃過(guò)午飯13:00~14:00

這一階段是午休的較好時(shí)間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學(xué)習(xí)的效率會(huì)更高。不過(guò)午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)即可，不宜超過(guò)1小時(shí)。

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15:00~16:00

休息后精神狀態(tài)較好，此時(shí)長(zhǎng)時(shí)期記憶效果特佳，可合理安排那些需“長(zhǎng)久記憶”的東西。

17:00~18:00

這一階段得頭腦再度清醒的時(shí)刻，是進(jìn)行復(fù)雜和有難度功課的好時(shí)間。例如，做幾道復(fù)雜的數(shù)學(xué)或者幾何證明題。

晚飯后到戶外活動(dòng)半小時(shí)，調(diào)節(jié)一下大腦。

19:00~22:00

這一階段是較安靜的時(shí)刻，也是學(xué)習(xí)的好時(shí)刻，可靜下心來(lái)學(xué)習(xí)自認(rèn)為比較難解決的問(wèn)題。當(dāng)然，在這個(gè)過(guò)程中，要給自己安排休息時(shí)間。例如，每隔一小時(shí)休息十分鐘。

睡覺(jué)前把當(dāng)天復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容像過(guò)電影一樣在腦子里面回憶一遍，對(duì)鞏固和記憶知識(shí)是十分有利的，希望我的回答可以幫到你哦，也祝愿你能夠考上理想的大學(xué)。

某一時(shí)間段能保證學(xué)習(xí)精力旺盛早已成為一種習(xí)慣，突然間違背這一習(xí)慣必然會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳。此外，很多孩子一睡一中午導(dǎo)致學(xué)習(xí)時(shí)間嚴(yán)重不足，想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢電話：！

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