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2021北京西城一模換算高考位置!高考是一場修行,過程可能會艱苦,但是努力的意義是充實和滿足,結(jié)果如何隨他而去,不要過于在意結(jié)果,可能就會得不償失,心態(tài)放平整。下面小編給大家準(zhǔn)備了2021北京西城一模換算高考位置希望對大家準(zhǔn)備有所幫助哦!加油吧, 高三的小伙伴!
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先進(jìn):有不良心態(tài)情緒的原因
一模后,總會有部分同學(xué)認(rèn)為考得不理想,害怕老師和同學(xué)用異樣的眼光看自己; 有的對高考感到很緊張;有的甚至認(rèn)為這次考得這么差,到正式高考時恐怕沒戲了;……
造成這張狀態(tài)的原因是什么呢?
1、對模擬診斷的的目的不明確,沒有真正理解學(xué)校進(jìn)行模擬診斷的意義,錯誤而過度的考慮一模與高考的關(guān)聯(lián)性以及重視診斷的結(jié)果,由此導(dǎo)致了自信心的降低或喪失。
2、自我感覺及自我評價能力較低,不能全面客觀的評價自己。
自我感覺及自我評價能力較低的產(chǎn)生,一方面與高壓、勞累、焦慮所導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低有關(guān),另一方面是由于高考結(jié)果的不可知性,不少同學(xué)總是對學(xué)習(xí)工作量和學(xué)習(xí)目標(biāo)的高要增加對高考的把握度,由此產(chǎn)生了自我感覺加自我評價相對較低的心理。
3、對高考結(jié)果預(yù)期恐懼,面對高考結(jié)果的不可知性,許多同學(xué)出現(xiàn)了“不怕一萬就怕萬一”式的擔(dān)心,對成敗或高考結(jié)果的期待無彈性、不留讓步的空間、不能允許自己出一點點差錯,一錯就慌亂潰敗。
4、面對高三學(xué)習(xí)上的激烈競爭,有些同學(xué)受不了周考、月考、模擬考成績下降或波動帶來的打擊,不能正視成績下降或波動,擔(dān)心成績會再次下降而想要逃避,進(jìn)而增加緊張焦慮和恐懼。
5、高考是高壓力生活事件和具有一定重復(fù)性學(xué)習(xí)的活動,在這種情況之下容易出現(xiàn)注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨、白天困倦而晚上又失眠多夢等現(xiàn)象。
第二:調(diào)整心態(tài)的方法
1,首先要明確診斷的目的。
高三診斷的目的是為了查缺補漏,發(fā)現(xiàn)自己的不足(看看在哪些方面還不夠扎實,那些知識點還沒有掌握,做題是否符合規(guī)范等等),然后進(jìn)行針對性地學(xué)習(xí)和提高。如果我們把診斷定位為暴露自己學(xué)習(xí)中的問題的機會,在診斷中我們的問題暴露得越多,也就是說我們?nèi)媪私庾约,針對性的進(jìn)行學(xué)習(xí)的效果就越好,那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實有效,那么在以后的診斷中遇到問題的機率相對越來越少,那么我們考出好成績的機率就會相對變大。所以我們應(yīng)該以愉悅和快樂的心情來對待平時診斷中出現(xiàn)的問題,并以切實的行動將其彌補之。
2,不要攀比
絕大多數(shù)學(xué)校高三的診斷都會位置次,要位置次就會有前后的起伏或波動,在這種情況之下,我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比,莫與他人攀”,也就是審視自己診斷所暴露的問題的原因
——哪些方面的知識和技能不夠扎識,哪些方面的知識點還沒有掌握,答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等,
不僅要找出解決問題的相應(yīng)方法,還要找出進(jìn)一步提高的措施,切實做到查缺補漏,以達(dá)到有重點、有針對性的復(fù)習(xí)和彌補,進(jìn)而達(dá)到提高高考診斷能力的目的;
同時拿出自己在診斷中做錯的題,重新演練,在演練的過程中查找自己出問題的地方,對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白,不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié),抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學(xué)習(xí)的重點。再通過針對性地復(fù)習(xí)和鞏固,少有可以提高成績。
3,不要只看結(jié)果
我們做什么事,不要總是考慮會不會成功,我們要考慮的是怎樣才能成功。其實我們在任何事情之前,我們都不知道未來會怎樣,命運怎么安排,我們所能做的只不過是踏實勤奮的“低頭耕耘”,盡自己較大的較有效的努力去學(xué)習(xí),注重過程而不對結(jié)果過分地計較,平靜從容,不偏不執(zhí),苦中作樂;同時自己告訴自己:我一定能學(xué)好,我的身上還有很大的潛力可以挖掘,然后以自己較大的努力去學(xué)習(xí),那么學(xué)習(xí)效率的提高以及成功也就會緊隨而來。
4,勞逸結(jié)合
常言道:不懂得休息的人就不懂得學(xué)習(xí)和工作。為使學(xué)習(xí)、工作緊張而有節(jié)奏地進(jìn)行,避免無謂地消耗時間與精力,應(yīng)當(dāng)科學(xué)地支配自己的每一天時間,保證每天除學(xué)習(xí)外,一定要有必要的睡眠、活動、休息的時間,可以根據(jù)自己的實際情況,為自己制訂一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃,一旦計劃制訂了,就要盡量嚴(yán)格按照計劃實施,這樣才能建立起條件反射,當(dāng)然我們的努力才會有收獲。
5,付出足夠的努力,
對于注意渙散、心煩意亂、浮躁、懊惱、孤獨等問題的出現(xiàn),在很大程度上是在學(xué)習(xí)的心態(tài)和行動上“狠勁”不足,也就是沒有發(fā)瘋的學(xué)習(xí)心理和勁頭。我們參加過長跑的人都知道,當(dāng)跑到某一段距離時,我們會呼吸困難、全身感覺無力,如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時,我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限,在長跑比賽中較重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限,在這個過程中一定不能有一點松懈,這就是我所說的“狠勁”。也就是在學(xué)習(xí)的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。
6,溝通交流
馮·卡門說過,與人交流討論,只會豐富自己的思想,開拓自己的視野,糾正自己的失誤,收獲總會大于輸出的。所以我們在自己刻苦學(xué)習(xí)的同時,要在課余時間與同學(xué)積極交流溝通,如果我們能敞開心扉與同學(xué)廣泛交流探討,那么就能夠揚長避短,取長補短,豐富自己的知識,開拓自己的視野,完善自己的知識結(jié)構(gòu)。要知道,同學(xué)不僅是競爭的對手,更是并肩戰(zhàn)斗的朋友。
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