北京高考網(wǎng)上填報(bào)志愿時(shí)間

2021-06-06 19:17:15 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

北京高考網(wǎng)上填報(bào)志愿時(shí)間！家長和同學(xué)們一定要重視高考志愿填報(bào)，早做準(zhǔn)備，不要等到填報(bào)志愿的時(shí)候在做考慮，那樣很可能就來不及了。下面是小編今天給大家?guī)淼?span style="color:#f00;">北京高考網(wǎng)上填報(bào)志愿時(shí)間，希望能夠給大家提供幫助哦~

志愿填報(bào)時(shí)間

本科志愿在高考成績發(fā)布后填報(bào)，首次志愿填報(bào)安排在6月27日至7月1日，征集志愿填報(bào)時(shí)間根據(jù)錄取進(jìn)程進(jìn)行安排。

高職（�？疲┲驹�

1.志愿設(shè)置：�？普猩O(shè)置�？铺崆芭？破胀ㄅ�2個(gè)批次，并按順序依次錄取。

（1）專科提前批分藝術(shù)類和普通類，考生只能選報(bào)其中一類，不能兼報(bào)。

藝術(shù)類分美術(shù)類和非美術(shù)類，美術(shù)類設(shè)置10個(gè)平行志愿，每個(gè)志愿設(shè)置1所院校1個(gè)志愿專業(yè)；非美術(shù)類設(shè)置2個(gè)順序志愿，每個(gè)志愿設(shè)置1所院校6個(gè)志愿專業(yè)。

普通類設(shè)置2個(gè)順序志愿，每個(gè)志愿設(shè)置1所院校6個(gè)志愿專業(yè)。

（2）專科普通批設(shè)置20個(gè)平行志愿，每個(gè)志愿設(shè)置1所院校1個(gè)志愿專業(yè)。

2.填報(bào)時(shí)間：7月21日至7月22日。

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如何克服高三焦慮

1、深呼吸高考是手段，繼續(xù)深造是目的，要手段目的化。

不要想著我必須考上某大學(xué)超過某同學(xué)才有面子，這樣會(huì)增加緊張和焦慮。當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。當(dāng)你感到焦慮時(shí)，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當(dāng)你一吸一呼時(shí)，腹部將隨之一起一伏。

2、活動(dòng)與按摩當(dāng)高三學(xué)生面臨壓力時(shí)，容易咬緊牙關(guān)。

此時(shí)不妨放松下顎.左右擺動(dòng)一會(huì)兒，以松弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵S多人在焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊繃的現(xiàn)象，引起呼吸困難。欲恢復(fù)舒坦的呼吸，不妨上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)，吸氣。松肩時(shí)，呼氣。如此反復(fù)數(shù)回。同時(shí)還可以按摩頸背肌肉及上半部背肌數(shù)分鐘，按摩太陽穴里的神經(jīng)，將松弛其他部位的肌肉。

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