北京2021生物地理中考

2021-06-27 12:43:54 　來源：百度文庫

北京2021生物地理中考！同學們，發(fā)揮和幸運才是關鍵。要注意考試策略，實力只是一部份。認真對待平時考試。在平時考試中積累經驗、總結教訓。下面，小編為大家?guī)?/span>北京2021生物地理中考。

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　　考前一周心理如何調適?

　　這一周是由復習到考試的一個特殊過渡階段，關鍵是抱一顆“平常心”，考生既要認識到中考是一種競爭，又不能過分強調這種競爭，更不能把考試視為“下賭注”。

　　1.生活要有規(guī)律：要把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。

　　2.提高效率：主要應該以調整身心狀態(tài)為主，而不是大運動量復習的時候。這個時候不是要“拼”，而是要“保” 。

　　3.避免再大量做習題：特別是不能沉迷做難題這個時候如果將主要精力放在難題、偏題上，沉迷做難題極有可能增加自己的心理壓力，從而影響整個復習的效果。

　　4.保證充足的睡眠：這一周，同學們應該把調整睡眠放在重要位置。睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，切忌再“開夜車”;大家最好把晚上睡眠時間調整到 10 時或11 時。

　　5.避免外來干擾：同學們與家長之間的關系需要調整，家長一定要保持情緒穩(wěn)定，同學們更要保持自己情緒的穩(wěn)定，注意不玩電腦和上網，不要看有強烈刺激的武打、槍戰(zhàn)等情節(jié)的影視作品，否則大腦皮層容易產生興奮，干擾復習。

　　6.做一些做過的試卷、看看錯題集：回回爐，練練手，熱熱身，避免再犯同樣的錯誤，同時有助于熟練把握答題的節(jié)奏，增加對實考的信心。

　　7.集中心思，全力迎考：心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。

　　中考是個大系統(tǒng)，各科目是零件，加強限時訓練是協調多學科學習、單科學習卓有成效的做法。想了解相關課程的同學，請撥打學而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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