北京中考地理生物學到幾年級

2021-06-30 13:29:20 　來源：百度文庫

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北京中考地理生物學到幾年級！同學們在遇到難題時千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳，這時，要在心理上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。先做會做的題目，保證已做出的題目的正確率，最后考慮難題，能寫多少是多少，哪怕是列個提綱，寫個算式，千萬不要空著。下面，小編為大家?guī)?/span>北京中考地理生物學到幾年級。

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　　考前注意事項

　　1合理飲食

　　吃的清淡一些，最好不要吃肉類和雞蛋。吃素的利于大腦運動，還有，無論你吃多吃少，保證在考試的過程中不能感覺胃里撐也不能餓，這樣更好的使胃里的食物給大腦能量。

　　多吃些新鮮可口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、打打乒乓球、羽毛球，或聽聽輕音樂，放松一下神經(jīng)。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影響中考。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。

　　2合理睡眠

　　科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我們大腦的興奮期，那是再好不過的;反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。

　　事實上，平時我們同學中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮(即處于興奮期)，第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午9點到11點左右。

　　因此，我們在中考前幾天就應(yīng)調(diào)整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。

　　另外，最近兩天，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，防止因大腦興奮而引起失眠，更不必要想著失眠這件事，全身放松，思想寧靜，不必要刻意多睡眠。如果一旦失眠，科學研究表明，也不會影響知識的回顧，第二天可以照常考試。

　　3充分熟悉考場環(huán)境

　　比如廁所、水房、考場的位置，使自己迅速適應(yīng)考試環(huán)境。(送考教師會跟隨指導，但考生自己不要形成依賴性，要主動了解)

　　4帶好各種考試用品

　　對單檢查一遍，鉛筆、鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、涼開水等(不要喝飲料，涼開水最好)，特別是準考證和學籍卡必須帶齊，請同學們和家長務(wù)必像保存存折那樣保存好準考證和學籍卡，千萬別丟了，還要詳細看準考證上的內(nèi)容。萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領(lǐng)導和老師解決。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

　　中考是個大系統(tǒng)，各科目是零件，加強限時訓練是協(xié)調(diào)多學科學習、單科學習卓有成效的做法。想了解相關(guān)課程的同學，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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