面對壓力學(xué)習(xí)習(xí)慣提前養(yǎng)成

2011-08-10 15:03:20 　來源：山西晚報

　　新生手冊

　　在孩子的成長過程中，總要經(jīng)歷很多轉(zhuǎn)折點。對于一個將從小學(xué)升入初中，或者從初中升入高中的孩子來說，要經(jīng)歷的是一個本質(zhì)性的跨越，課程多了、功課多了、時間緊張了……學(xué)習(xí)、生活面臨著調(diào)整，要在知識儲備、良好行為習(xí)慣和思想品德等方面做好充分的準(zhǔn)備，才有可能開創(chuàng)自己的一片新天地。

　　小學(xué)銜接

　　升初引導(dǎo)孩子主動學(xué)習(xí)

　　特邀嘉賓：辛偉

　　太原市三十九中政教處主任

　　【距開學(xué)一個月】

　　應(yīng)對多門學(xué)科同時學(xué)習(xí)

　　孩子從小學(xué)升入初中，面臨環(huán)境、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)科目設(shè)置等方面的改變。距離開學(xué)還有一個月，孩子可以進行一些針對性的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。

　　相對于初中，小學(xué)教學(xué)的知識量少，根據(jù)孩子的特點，老師會通過各種方法，給孩子詳細地講解，助力孩子能夠掌握，授課更多依靠老師，這樣的結(jié)果是教學(xué)進度會很慢。而初中科目增多，各科老師要在課堂上完成自己的教學(xué)任務(wù)，而且進度都是預(yù)先規(guī)定好的，要求孩子盡量跟著老師的節(jié)奏進行。帶來的局面就是，孩子要“一對多”，適應(yīng)各科老師的授課風(fēng)格。

　　即將升入初中的孩子要學(xué)著在規(guī)定時間內(nèi)完成一門學(xué)科的學(xué)習(xí)和功課，間隔20分鐘之后，再去學(xué)另一門課程，要求效率，當(dāng)然這個過程需要慢慢適應(yīng)。

　　面對“一對多”的局面，預(yù)習(xí)至關(guān)重要，學(xué)會預(yù)習(xí)是升入初中新生必備的技能。可是往往很多家長只關(guān)注孩子功課完成沒有，因為完成功功課時間很晚，對于孩子預(yù)習(xí)情況不會太多過問。

　　糾正偏科也是這個時候要重點關(guān)注的，到了初中，多出了物理、化學(xué)、生物、歷史、地理等幾大學(xué)科，要在思想上讓孩子意識到每門課都很重要，因為中考的時候不分文理。如果在小學(xué)階段孩子已經(jīng)有了偏科的跡象，一定要利用暑假這段寶貴的時間去糾正，請初中一些代課教師給予指點，讓孩子找到學(xué)習(xí)的興趣。

　　【距開學(xué)一周】

　　訓(xùn)練長時間安靜學(xué)習(xí)

　　學(xué)習(xí)科目增多、學(xué)習(xí)要求的提高，隨之而來的就是學(xué)習(xí)時間的延長，對孩子體力和腦力要求持久性。

　　小學(xué)知識少，功課也少，而且科目也比較少，孩子可以在短時間內(nèi)完成學(xué)業(yè)。初中學(xué)習(xí)時間大大延長，例如，小學(xué)只需要兩個小時的功課量，可能在初中需要四個小時才能完成；小學(xué)課堂上10分鐘專心學(xué)習(xí)就能掌握的知識，可能到了初中需要孩子20到30分鐘注意聽講才能明白。

　　坐得住、靜下心來學(xué)習(xí)成為初中新生較大的考驗。這段時間，家長幫助孩子有意地去訓(xùn)練，比如讓孩子認真看書、記筆記，針對性地延長時間，這個過程需要漸進，平時讀書時間是半個小時，可以增加到45分鐘，慢慢延長到1個小時。

　　初中知識系統(tǒng)性更強，不像小學(xué)的知識比較直觀，對于孩子理解能力要求更高，要求孩子在學(xué)習(xí)方法上相應(yīng)做出調(diào)整。對于初中新課程，可以讓孩子適當(dāng)進行預(yù)習(xí)，作為“熱身”，同時加強英語，特別是口語和聽力的訓(xùn)練。從語文角度講，孩子放假后，應(yīng)該多閱讀、多積累。推薦書目可上網(wǎng)搜索，也可去書店選購，書上印著“課標(biāo)”字樣或“中孩子必讀”的書都可選購。

　　【距開學(xué)一天】

　　有一份學(xué)習(xí)計劃很必要

　　開功課一天，家長可以帶孩子到即將升入的初中熟悉環(huán)境，帶著孩子找一找老師辦公室在哪兒、學(xué)校的體育館在哪兒……了解師資和教學(xué)情況，初步與老師進行溝通交流；或者讓初一新生向初二、初三的孩子咨詢討教也很有必要，這能幫助他們從孩子的角度了解進入初中學(xué)習(xí)的經(jīng)驗、不適應(yīng)點、心理落差等情況，有助于他們調(diào)整心態(tài)，提高自我調(diào)控能力。

　　初中學(xué)習(xí)要求孩子的主動性更高，學(xué)習(xí)方法上要從單純的記憶轉(zhuǎn)為理解，由于初中知識的系統(tǒng)性和完整性的特點，孩子單單熟記肯定不行，要能夠靈活用這些知識點去解決實際問題，理解知識點更為關(guān)鍵。不能像小學(xué)那樣“跟著學(xué)”，除了在課堂上掌握老師講授的重點之外，要學(xué)好還要課外的努力，總結(jié)、思考、反復(fù)記和背，這在課堂是不可能完成的。如果孩子“等著學(xué)”是很難跟上老師的進度，要從“要我學(xué)”變?yōu)?ldquo;我要學(xué)”。

　　開功課一天，幫助孩子制定一份學(xué)習(xí)計劃，是在暗示孩子你要把自己的注意力從“瘋玩”轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上了，也可以優(yōu)先介入緩解孩子的壓力。

　　初升高銜接

　　初升高強調(diào)思路勤總結(jié)

　　特邀嘉賓：秦少華

　　太原市二十九中老師

　　【距開學(xué)一個月】

　　初中知識查缺補漏

　　高中學(xué)習(xí)比初中更繁重、學(xué)習(xí)壓力更大，對學(xué)習(xí)要求更高，可以說是對孩子體力、耐力、智力以及心態(tài)的全方位考驗。

　　初中所學(xué)課程與高中聯(lián)系非常緊密，初中的學(xué)習(xí)效果將很大程度決定高中的基礎(chǔ)層次，因此，孩子必須注重初中的基礎(chǔ)。利用高中開功課一個月的時間，高中新生較好是能夯實初中基礎(chǔ)。

　　如果孩子的初中知識基礎(chǔ)不牢或是學(xué)習(xí)有偏差，勢必會影響到高中學(xué)習(xí)對于知識的綜合應(yīng)用。如果不進行查漏補缺，那漏洞會越積越多。孩子的自信心和學(xué)習(xí)動力會下降，這種消極的心理狀態(tài)會直接影響到高考成績。

　　暑假孩子很容易太過放松，放棄學(xué)習(xí)，只想著玩，結(jié)果是造成學(xué)習(xí)的“斷檔”，等高中一開學(xué)，因為基礎(chǔ)知識不牢不能適應(yīng)新課程的節(jié)奏而掉隊。無論是學(xué)習(xí)好的孩子還是學(xué)習(xí)差的孩子，查漏補缺初中知識，能為高中學(xué)習(xí)開一個“好頭”。

　　高中新生利用暑假自學(xué)高中課程，容易造成對知識掌握深度不夠吃“夾生飯”，而且開學(xué)之后，覺得已經(jīng)學(xué)過了，對老師的講課沒有了興趣，更是得不償失。

　　【距開學(xué)一周】

　　繁重學(xué)習(xí)注意能力提高

　　我省高中新課改以后，對于孩子探究能力、解決問題能力要求更高，對于這一點，今年的高考中已經(jīng)有明顯的體現(xiàn)。

　　高中教學(xué)今后的趨勢不僅是孩子要學(xué)好，更要會用，靈活運用知識，包括學(xué)科的交叉，在掌握知識的基礎(chǔ)上，充分理解。綜上所述，高中學(xué)習(xí)單靠死記硬背根本不行，造成的結(jié)果是學(xué)得很累，但是效果很差。

　　高中新生一定要注意新高考這樣的趨勢，不妨在暑假這段時間改進學(xué)習(xí)方法，根據(jù)自己的實際情況，多實踐，多訓(xùn)練自己解決綜合問題的能力，打破學(xué)科界限。

　　建議家長和高中新生在開功課一周去學(xué)校參觀一下，了解一下學(xué)校的環(huán)境，也可以了解居住附近有沒有同一個學(xué)校的師哥師姐，多請教他們關(guān)于學(xué)校的事情，上下課的時間安排、學(xué)校的社團活動等，有助于盡早適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。

　　另外，許多高中新生面臨住校，應(yīng)該優(yōu)先一周開始對自己的生活能力、與人溝通的能力進行相關(guān)的鍛煉。

　　【距開學(xué)一天】

　　家長孩子都做心理減壓

　　高考對于孩子的前途是不言而喻的，家長的心態(tài)對孩子的影響也非常大，甚至有時候影響到孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)。開功課一天，大家一起做個心理減壓，理清思路，找準(zhǔn)努力的方向。“你雖然上了高中，但不是好高中，你還得意什么？”這是家長較不應(yīng)該說的話。很多家長對于孩子的期望能夠理解，但是必須講求方法，同時，家長心態(tài)過于急，不能和孩子好好溝通，總是說“好好學(xué)，考好大學(xué)”之類的話。本來高中孩子學(xué)習(xí)壓力就大，家長的軟磨硬逼只能是讓孩子壓力更大。

　　家長能不能成為孩子的心理按摩師？高中新生的家長在從各方面要求孩子的時候，多考慮一下這個問題，畢竟高考對一個家庭的考驗，除了孩子的“應(yīng)戰(zhàn)”，還要看家長給的“后勤保障”，但不僅僅是給孩子吃好，照顧好生活，更為重要的是幫助孩子釋放壓力，讓孩子信心百倍去學(xué)習(xí)，去努力。

　　心理減壓的方法有很多，開功課一天，家長和孩子不妨一起輕松一下，一起看場電影、一起吃頓飯，或者到郊區(qū)去爬爬山，都有助于相互理解、放下包袱，一張一弛才是文武之道。