高中生物易錯(cuò)點(diǎn)：有關(guān)新陳代謝的錯(cuò)誤說(shuō)法

2016-09-09 14:33:22 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　新陳代謝是生物體內(nèi)全部有序化學(xué)變化的總稱，其中的化學(xué)變化一般都是在酶的催化作用下進(jìn)行的，性質(zhì)上分成物質(zhì)代謝和能量代謝。有關(guān)新陳代謝的說(shuō)法有很多，下面是小編整理的高中生物易錯(cuò)點(diǎn)：有關(guān)新陳代謝的錯(cuò)誤說(shuō)法，一起來(lái)看看吧。

　　說(shuō)法1：年齡越大代謝率越低越容易變胖

　　許多人往往隨著年齡的增大，體重也慢慢增加，這通常是因?yàn)樗麄內(nèi)狈︖\(yùn)動(dòng)，或比以前更少時(shí)間運(yùn)動(dòng)，這意味著每天消耗的熱量更少。其結(jié)果是，損失的肌肉質(zhì)量，從而導(dǎo)致新陳代謝速度慢。這一現(xiàn)象并非不可逆轉(zhuǎn)，傳言通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量和保持肌肉，是防止因年齡增大而變肥的好方法。

　　說(shuō)法2：你不能改變你的新陳代謝

　　雖然有些人一直吃很多東西，但他們看起來(lái)并沒(méi)有胖起來(lái)，其中很重要的原因可能是他們選擇了健康、熱量相對(duì)較低的食物。其實(shí)這些“幸運(yùn)”的人大多每天消耗更多的熱量，只是因?yàn)樗麄儼迅嗟臒崃肯脑谵k公桌邊的伸展運(yùn)動(dòng)和與同事的交談上了。所以如果你決定要提高你的代謝，得到更多的肌肉，就要運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

　　說(shuō)法3：冰冷的食物飲料可以讓你燃燒脂肪

　　在實(shí)驗(yàn)室中，喝冰飲料的人只是非常輕微的增加卡路里的消耗。但是改變太小(總計(jì)大約10卡路里每一天),沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)來(lái)促使體重減輕。

　　說(shuō)法4：減少卡路里攝入，代謝率就會(huì)變慢

　　這是事實(shí)，當(dāng)您減少卡路里的攝入時(shí)你的代謝率會(huì)變慢，您的身體會(huì)自然的保存熱量。但是，這樣做減少的的熱量很少，而且如果你為減肥變得更積極運(yùn)動(dòng)的話，可以完全忽略這些小變化。飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以幫助身體更多地燃燒熱量。

　　說(shuō)法5：不吃晚餐，新陳代謝就會(huì)變慢

　　如果你不吃晚餐，你的新陳代謝就會(huì)變慢，你就會(huì)失去更多的重量。

　　他們一段時(shí)間沒(méi)吃東西，可以減少體重，那只是因?yàn)樗麄儨p少了總的熱量消耗，不是因?yàn)樗麄冊(cè)缧⿻r(shí)候攝入的熱量。你消耗的所有熱量在日落之前不會(huì)增加你的體重，除非你攝入的熱量超過(guò)你所需要的。

　　以上是高中生物易錯(cuò)點(diǎn)：有關(guān)新陳代謝的錯(cuò)誤說(shuō)法，供大家參考和學(xué)習(xí)，希望對(duì)大家的生物學(xué)習(xí)和生物成績(jī)的提高有所幫助。

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