北京四中中考招生

2020-03-20 16:45:34 　來源：百度文庫

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北京四中中考招生！西城翹楚北京四中，深受北京各區(qū)家長關(guān)注、考生向往！北京市第四中學(xué)是不是你的理想院校呢？高中三年都要在那所學(xué)校學(xué)習(xí)和生活的地方，同學(xué)們?cè)谶x擇學(xué)校的時(shí)候一定要深思熟慮才行哦，不過現(xiàn)在的任務(wù)就是繼續(xù)備戰(zhàn)中考，中考的成績較有話語權(quán)了。下面是小編為大家?guī)?/span>北京四中中考招生，一起來看看吧，希望可以給同學(xué)們帶來幫助喲~

　北京四中中考招生

　　1、2019年北京四中統(tǒng)招共計(jì)劃招生322人，其中01普通班除了面向西城區(qū)招生以外，對(duì)朝陽區(qū)，豐臺(tái)區(qū)，石景山區(qū)、門頭溝區(qū)、燕山區(qū)、通州區(qū)都有想對(duì)應(yīng)的招生計(jì)劃，并且有一定的住宿名額。02道元班則是面向全市招生30人、本校30人;2020考生想要跨區(qū)進(jìn)入北京中考也可以通過道元班和統(tǒng)招。而03普通班只面向北京四中房山分校定向招生4人。

　　2、北京四中跨區(qū)招生情況統(tǒng)計(jì)，詳見下表：

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　　中考女子800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)與訓(xùn)練方法

　　800米是女生中考的可能會(huì)考項(xiàng)目，北京四中中考招生以下是小編整理的中考女生800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法，供參考。

　　1女子中考800米評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　2中考800訓(xùn)練方法

　　1.平時(shí)鍛煉好爆發(fā)力。800米雖然屬于中長跑，但一開始的爆發(fā)力也是很關(guān)鍵的，只有搶到好一些的跑道才能在比賽中占得先機(jī)。平常訓(xùn)練中要多練練腿部力量，可以綁個(gè)沙袋在小腿上練跑步。

　　2.中長跑一定要在平時(shí)注意訓(xùn)練的過程中調(diào)整呼吸，較好采用的是鼻子吸氣，用口出氣。在訓(xùn)練的時(shí)候不能只局限于只跑滿1500和800就好，較好是多個(gè)200~400米。

　　3.開始跑800米時(shí)，要沖刺出去搶個(gè)好跑道，但不要用盡全力，否則會(huì)后勁不足了。根據(jù)自身的能力跑就行，如果個(gè)別人跑的很猛，可以跟在他們后面，不要一開始就拼命追。

　　4.經(jīng)過沖刺跟跑階段，大約過了200米了，然后第二個(gè)200米就要調(diào)整好步伐了，盡量邁開大步，手臂抖動(dòng)幅度不要太大，這時(shí)如果你沒有少有的優(yōu)勢(shì)不要領(lǐng)跑。

　　5.然后第三個(gè)200米到了疲勞的階段了，這時(shí)要特別注意調(diào)整好呼吸，一般是兩步一呼氣，兩步一吸氣。呼吸時(shí)要盡量加大呼吸深度，但不要張大口快速呼吸。接著按照自己的節(jié)奏勻速跑步。

　　6.較后的200到了沖刺階段了，北京四中中考招生也是較考驗(yàn)?zāi)土Φ臅r(shí)候。這時(shí)一般會(huì)跑較后的彎道，盡量利用彎道技術(shù)實(shí)現(xiàn)超越，然后在較后的100米拼勁全力進(jìn)行沖刺。

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