北京中考如何教孩子抵住壓力

2020-06-24 14:03:44 　來源：百度文庫

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北京中考如何教孩子抵住壓力！同學(xué)們二模已結(jié)束，有時候診斷發(fā)揮失常，成績不是很理想，不能影響自己的學(xué)習(xí)和生活。好馬還有失前蹄的時候呢，我們完全不要太在意一次診斷，因為我們的實力還在，不要因為一次失誤就全盤否定自己。另外，診斷中發(fā)現(xiàn)的問題，正好給我們提高改進自己提供了一個比較明確的方向，改進自己的不足，總比真正中考中才遇到來的好。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京中考如何教孩子抵住壓力。

北京中考如何教孩子抵住壓力

　　距離中考越來越近了，不少家長反映孩子放學(xué)回家后，常常說：“累得不想動彈了”。這里所說的累是孩子在緊張學(xué)習(xí)之后產(chǎn)生的一種疲勞感，而這種疲勞，有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞，一般是由于生理上的超負荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動，或參加了一場足球賽，都會使平時缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

　　心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗的一種疲倦感，它的危害性，不僅會引起人的生理疲勞，而且還會導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時間是不行的。心理疲勞嚴重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時，應(yīng)分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

　　一：相關(guān)人士們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

　　1、孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上功課，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不愿做功課，一看書就犯困。

　　3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書，卻看不進去。

　　4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題。

　　5、上課時常打不起精神，功課卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

　　二：如果發(fā)現(xiàn)孩子的“累”是屬于心理性疲勞

　　1、首先，父母要減輕精神壓力，對孩子要有個全面的了解和正確的估計。

　　對孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分數(shù)的高低來衡量，要考慮孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次診斷試題的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

　　2、要經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅強的意志和堅韌的毅力。

　　在對孩子適當(dāng)嚴格要求的同時，還要融進家長對子女的一片慈愛之心，力求鼓勵多于斥責(zé)，切不可簡單粗暴，打擊孩子的信心。