北京大學(xué)高考招生專業(yè)目錄，備考同學(xué)們要認(rèn)真看了

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　　凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。尤其是復(fù)習(xí)，更是要有一個(gè)系統(tǒng)的規(guī)劃，這樣才會(huì)事半功倍。班上那些成績(jī)優(yōu)秀的孩子，基本上都有優(yōu)先做計(jì)劃的好習(xí)慣，知道自己一共有哪些任務(wù)，清楚先復(fù)習(xí)什么后復(fù)習(xí)什么。

　　對(duì)策

　　1. 形成知識(shí)體系

　　在期末診斷前一個(gè)月左右，將每個(gè)科目的重要內(nèi)容做成一覽表，把縱橫關(guān)系都整理清楚，做到一目了然。這樣頭腦中就會(huì)有一個(gè)整體的框架，復(fù)習(xí)起來也就更加得心應(yīng)手。

　　2. 復(fù)習(xí)的時(shí)候較好由近及遠(yuǎn)地復(fù)習(xí)

　　很多同學(xué)在復(fù)習(xí)時(shí)，往往會(huì)從頭開始，先復(fù)習(xí)優(yōu)先學(xué)的知識(shí)，由遠(yuǎn)及近地復(fù)習(xí)。這樣復(fù)習(xí)有好處，開始很用功、很周密。但也有的同學(xué)隨著時(shí)間越來越緊，越往后，越松垮，較后匆匆結(jié)束。還有的一看時(shí)間不夠用，便抱著聽天由命的態(tài)度，或干脆把后面部分省去，以“碰運(yùn)氣”的僥幸心理來對(duì)待診斷。

　　其實(shí)，后面部分的內(nèi)容和前面相比，是對(duì)前面知識(shí)的綜合，難度也高，出題的可能性當(dāng)然也大。另外，后學(xué)過的知識(shí)復(fù)習(xí)起來印象還比較深，復(fù)習(xí)起來比較省時(shí)間。因此，把大部分時(shí)間花在前面的內(nèi)容上，有些得不償失。

　　3. 保持優(yōu)勢(shì)科目

　　有些孩子偏科，不要期望利用一個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間就能解決，可以放在假期中幫孩子慢慢補(bǔ)上。但這并不是說丟掉不管，而是把薄弱學(xué)科中的基礎(chǔ)知識(shí)掌握牢固，同時(shí)保持住優(yōu)勢(shì)科目。

　　決定成績(jī)的并不是在學(xué)習(xí)上花了多長(zhǎng)時(shí)間，而是這些時(shí)間是否“有效”，是否足夠?qū)Ｗ�。如果沒有集中注意力，給你25個(gè)小時(shí)也白搭。

　　對(duì)策

　　1. 訂個(gè)計(jì)劃

　　今天要看幾頁書，做幾道題，背多少單詞，都要訂個(gè)計(jì)劃。而且，這個(gè)計(jì)劃一定要寫下來!不是記在手機(jī)備忘錄里，也不是記在腦子里，而是寫在紙上。拿出一支筆，一張紙，前一天晚上或是每一天早上，都要一條一條地寫下來。

　　人都是喜歡自欺欺人的物種，惟有白紙黑字無從抵賴。即使計(jì)劃沒有做完，也好有個(gè)憑據(jù)，督促明天的自己。當(dāng)然，這個(gè)過程少不了孩子的自我鞭策和家長(zhǎng)的嚴(yán)格監(jiān)督。

　　2. 時(shí)間番茄法

　　以25分鐘為單位，強(qiáng)迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，中途不允許做任何與學(xué)習(xí)無關(guān)的事，之后休息五分鐘。番茄時(shí)間就是一個(gè)訓(xùn)練，從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時(shí)，一上午的專注，這樣復(fù)習(xí)才會(huì)更有效率。

　　3. 選擇合適的時(shí)間背誦記憶

　　英語、語文這樣的學(xué)科是需要大量的背誦記憶的，而背誦是有技巧的，死記硬背行不通。在人腦記憶的三個(gè)黃金時(shí)段，即早上6-7點(diǎn)、下午18點(diǎn)和晚上9點(diǎn)左右進(jìn)行背誦，效果會(huì)事半功倍。

　　4. 注意勞逸結(jié)合

　　家長(zhǎng)要督促孩子按時(shí)睡覺，即使沒完成任務(wù)，也要強(qiáng)制孩子休息，不能開夜車。較好能保證6-7小時(shí)的晚間睡眠時(shí)間和30分鐘-1小時(shí)的午休時(shí)間。

　　同時(shí)還要注意孩子的飲食，并不需要提供特殊的營(yíng)養(yǎng)，只需多提供一些水果、蔬菜、魚類、肉類，少吃生冷食品，保持飲食健康即可。

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　　部分資料截圖如下:

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