北京東城區(qū)初中軍訓(xùn)

2021-08-30 15:21:09 　來(lái)源：百度文庫(kù)

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北京東城區(qū)初中軍訓(xùn)！初一新生站軍姿的時(shí)候，有同學(xué)會(huì)忽然暈倒，那么怎么避免自己在站軍姿的時(shí)候突然暈過(guò)去呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，在站軍姿的時(shí)候，自己要把腳后跟稍稍抬起，使腳尖著力，然后身體稍稍前傾，這樣就不容易暈倒了，所以要特別銘記這一點(diǎn)，很重要的哦。下面，小編為大家?guī)?lái)北京東城區(qū)初中軍訓(xùn)。　　

　　初一新生軍訓(xùn)有什么注意事項(xiàng)

　　1.裝束要合適

　　迷彩服里較好穿一件棉制背心。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來(lái)會(huì)更有精神勁兒。襪子較好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)又吸汗。

　　2.注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

　　軍訓(xùn)時(shí)間身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水，較好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機(jī)能正常的水分需要。

　　3.軍訓(xùn)得吃飽

　　軍訓(xùn)期間體力消耗大，所以飯一定要吃飽，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，較好還多喝點(diǎn)湯菜類(lèi)，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素，不然會(huì)沒(méi)有力氣，抵抗力也會(huì)下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

　　4.保證睡眠

　　軍訓(xùn)期間要避免熬夜，按時(shí)作息，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為“漫漫軍訓(xùn)路”打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　5.適量做好熱身運(yùn)動(dòng)

　　軍訓(xùn)時(shí)候經(jīng)常會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，避免幅度過(guò)大導(dǎo)致拉傷。

　　6.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

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　　初一軍訓(xùn)心得體會(huì)500字作文

　　我告別了那個(gè)令我回味無(wú)窮的母校，升入了這個(gè)絢麗多彩的中學(xué)，進(jìn)入中學(xué)的每個(gè)新生都必須參加軍政訓(xùn)練。“軍訓(xùn)”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺(jué)，對(duì)軍訓(xùn)產(chǎn)生了恐懼感。然而軍訓(xùn)對(duì)我們這些“嬌生慣養(yǎng)”的小孩也是有好處的。有人說(shuō)：“為什么要軍訓(xùn)?軍訓(xùn)有什么好處呢?”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神;使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時(shí)間培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，創(chuàng)造新的財(cái)富，只有這樣，我們將來(lái)才能在社會(huì)上找到立足之地，成為一名合格的接班人;也只有這樣才能是中國(guó)的未來(lái)不致落空。

　　軍訓(xùn)的感受像個(gè)五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。軍訓(xùn)是殘酷的，記得剛開(kāi)始軍訓(xùn)的第一天，教官就給我們一個(gè)下馬威——立定。讓我們?cè)诹胰罩丝竞蟮乃苣z跑道上站上半個(gè)小時(shí)。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來(lái)，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點(diǎn)想打“退堂鼓”了，但是我沒(méi)有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅(jiān)持下去，時(shí)間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的話(huà)，那前面的辛苦不就白費(fèi)了嗎?于是我就咬著牙，硬撐了下來(lái)。

　　這么一天下來(lái)，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會(huì)兒便進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺(jué)得我們要完成一件事，必須堅(jiān)持不懈，持之以恒的努力，才能到達(dá)成功的彼岸。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開(kāi)始了，大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛(ài)智康免費(fèi)咨詢(xún)電話(huà)：400-810-2680！

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