北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)

2021-09-02 13:31:04 　來源：百度文庫

北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)！女生比男生更容易低血糖，而軍訓(xùn)必須要有足夠的能量體力。在太陽下軍訓(xùn)，體內(nèi)的水分消耗的快，需要及時補充水分。這時應(yīng)準備好特大號的杯子，把葡萄糖跟水1:3的比例融合。這對于女生很重要，反正都是要帶水，為啥不準備點“自制脈動”呢。下面，小編為大家?guī)?span style="color:#f00;">北京小學(xué)升初中2021初一軍訓(xùn)。　　

　　初中軍訓(xùn)主要訓(xùn)練什么

　　初一軍訓(xùn)第一個要練的也是最基本的是立正和稍息，要求動作要快，而且一致，落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊，然后向前看。記住先對正后看齊，動作要迅速，排好隊。

　　跨立。左腳側(cè)跨同時右手抓左手，一步到位，一學(xué)就會。蹲下。右腳先往后邁，蹲下時雙手沿著褲中央線滑下，不可以一步到位，完成動作后可以坐在自己的右后腳跟上。

　　向左、右、后轉(zhuǎn)，集中注意力，聽清楚口令了再行動，不要去搶拍子。齊步走或者跑步走，就是平時的走路和跑步，只不過更標準罷了，簡單易學(xué)，關(guān)鍵看排面是否整齊。

　　較難學(xué)的是踢正步，很難踢到一起，需要分解反復(fù)練習(xí)。最難熬的是站軍姿，在太陽底下站個半小時，真是要命。許多人在站軍姿時昏倒。

　　初中生軍訓(xùn)注意事項

　　注意補水

　　初中軍訓(xùn)的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細菌容易拉肚子。

　　小心磨腳

　　初中軍訓(xùn)期間說長不長說短不短，在軍訓(xùn)時候一定要保護好自己的腳，避免穿新鞋，新鞋一般都會磨腳，如果沒有要求穿軍鞋的話，最好穿運動鞋帆布鞋之類的。在軍訓(xùn)期間腳脫皮磨傷是件很痛苦的事情。

　　睡眠充足

　　初中每天軍訓(xùn)完都是很疲憊的，所以一定要早早入睡，提高睡眠質(zhì)量，有午休時間的話，最好午休一下，要有足夠的睡眠時間，才能有足夠的精神面對接下來的軍訓(xùn)。

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　　初一的高效學(xué)習(xí)方法有哪些

　　1確立明確的目標

　　任何計劃的制定都需要明確的目標，目標是一個人前進的燈塔，它是學(xué)生向更高層次邁進的基礎(chǔ)。作為中學(xué)生，應(yīng)對自己的學(xué)習(xí)提出目標、明確努力方向，對自己的學(xué)習(xí)將達到什么樣的水平有個大致的設(shè)想，對自己要發(fā)展那種興趣有個打算。

　　同時，對于自己學(xué)習(xí)上的不足，也要有正確的認識，以便確立改進的目標。這樣，才能把自己的注意力集中到目標上。凡事預(yù)則立、奮則進，所以學(xué)習(xí)的目的越明確，學(xué)習(xí)行動的意志也就越堅決，尤其是在高尚學(xué)習(xí)動機支配下的行動目的，更能使我們不顧生活條件的艱辛，不顧各種內(nèi)部和外部困難，全力以赴來搞好自己的學(xué)習(xí)。

　　2怎樣聽好課

　　聽課有五項基本要求：真正聽懂，抓住重點，克服難點，觸類旁通，構(gòu)筑框架，形成記憶。要真正聽懂，不要假懂，不要似懂非懂，不要似是而非。要聽懂老師講的基本內(nèi)容、基本概念、基本規(guī)律、物理思想、物理方法。在聽懂的同時，還要積極思考，達到理解，通過分析、綜合、比較、歸納，抓住重點和本質(zhì)的內(nèi)容，克服難點。

　　在抓住重點和克服難點的同時，還應(yīng)進一步地思考和聯(lián)想，與學(xué)過的知識相結(jié)合，進行舉一反三、觸類旁通的加工活動，使知識深入理解。在此基礎(chǔ)上，進一步形成該課的知識結(jié)構(gòu)框架，從整體上去認識，去把握，并開展積極的記憶活動，形成記憶，使外部的知識內(nèi)化為自己頭腦中認知結(jié)構(gòu)的有機成分。

　　3學(xué)習(xí)的自覺性和依賴性、主動性和被動性并存

　　小學(xué)階段的學(xué)習(xí)，在學(xué)校里，主要依賴老師的安排，老師可以說是無所不包、無所不管;在家里，也大都是在家長的督促下完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。小學(xué)生的學(xué)習(xí)還缺乏明確的目標和自制能力，所以，帶有明顯的依賴性和被動性，一旦離開教師和家長，不少學(xué)生往往會覺得茫然不知所措，無法自覺的安排學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開始了，大家在軍訓(xùn)的時候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請撥打?qū)W而思愛智康免費咨詢電話：400-810-2680！

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