初中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

2021-09-03 19:50:33 　來源：百度文庫(kù)

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初中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)！軍訓(xùn)一天下來學(xué)生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當(dāng)“枕頭”，學(xué)生會(huì)感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應(yīng)該帶齊。下面，小編為大家?guī)?a target="_blank">初中軍訓(xùn)注意事項(xiàng)。　　

　　初中生軍訓(xùn)要注意哪些問題?

　　一、初中生軍訓(xùn)做好準(zhǔn)備工作

　　出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個(gè)都不能少。

　　二、初中生軍訓(xùn)裝束一定要合身迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否則迷彩服很快會(huì)曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn)，走起路來會(huì)更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

　　三、初中生軍訓(xùn)補(bǔ)充水分

　　以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　四、初中生軍訓(xùn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點(diǎn)湯菜類，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

　　五、初中生軍訓(xùn)注意防病大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

　　六、初中生軍訓(xùn)做好防曬出門前半小時(shí)就要涂防曬霜，它也需要時(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓(xùn)出汗很多，只要教官讓休息就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　七、初中生軍訓(xùn)不要硬撐

　　軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”，但如果實(shí)在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

　　八、初中生軍訓(xùn)按時(shí)作息

　　軍訓(xùn)期間按時(shí)作息，養(yǎng)精蓄銳，為漫漫軍訓(xùn)路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　九、初中生軍訓(xùn)注意溝通

　　軍訓(xùn)生活中要學(xué)會(huì)與同學(xué)溝通，有困難要學(xué)會(huì)虛心向同學(xué)和老師請(qǐng)教。如：著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　　十、初中生軍訓(xùn)謹(jǐn)防中暑中暑后的癥狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴(yán)重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

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　　軍訓(xùn)必帶的小物品

　　防曬霜

　　軍訓(xùn)都知道除了下雨都是在室外的，別幻想著有一片遮的地方，都是烈日下活動(dòng)的，所以怕曬傷曬黑的小伙伴們，一定要帶防曬霜，記得外出前涂抹。

　　吸汗襪子

　　很多女孩子習(xí)慣在天氣熱的時(shí)候穿絲襪短襪，建議去軍訓(xùn)的時(shí)候不要選擇這種薄絲襪，不僅吸汗效果差，輕薄的質(zhì)地還容易讓腳感到酸痛。所以應(yīng)當(dāng)選擇棉質(zhì)地的襪子。記得多備幾雙襪子，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗要勤換襪子。

　　濕紙巾/手帕

　　因?yàn)檐娪?xùn)的時(shí)候都是在運(yùn)動(dòng)，難免汗流浹背，臉又油又臟又都是汗，所以準(zhǔn)備些濕紙巾或者手帕之類的，可以擦擦。

　　潤(rùn)嗓含片

　　一般軍訓(xùn)都必須會(huì)喊到口號(hào)，而且還是每天頻繁喊，那么就需要必備潤(rùn)嗓含片，以備喉嚨沙啞發(fā)不出聲音。

　　防暑藥

　　因?yàn)槊刻煸诹胰障萝娪?xùn)，難免會(huì)中暑或者難受之類的，所以要佩帶一些防暑藥品。

同學(xué)們，新的學(xué)習(xí)“征程”開始了，大家在軍訓(xùn)的時(shí)候注意防曬和避免中暑哦。想了解相關(guān)課程的同學(xué)，請(qǐng)撥打?qū)W而思愛智康免費(fèi)咨詢電話：400-810-2680！

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