心理調(diào)控激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

2010-09-19 10:15:20 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源

　　相比高中生，初中生的心理調(diào)控和自我管理能力更加薄弱，在應(yīng)對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)換時(shí)很容易陷入低落情緒而不能自拔。“家長(zhǎng)在開功課應(yīng)該避免一些刺激性的言語(yǔ)，如‘你上學(xué)年沒考好，再開學(xué)要努力’、‘馬上開學(xué)了，還不知死活地玩’等等。”南京市寧海中學(xué)吳老師告訴記者。對(duì)孩子來(lái)說，由于假期里身心得到了極大放松，“開學(xué)”這兩個(gè)詞本就被孩子所抵觸，如果家長(zhǎng)再一味地施加學(xué)習(xí)目標(biāo)的壓力，一味提醒“學(xué)習(xí)”這個(gè)狀態(tài)的嚴(yán)肅性，容易給孩子造成創(chuàng)傷性的心理狀態(tài)，再去修補(bǔ)難度加大。

　　初一新生由小學(xué)免試直升，在心理上不宜控制，容易產(chǎn)生厭學(xué)的低迷狀態(tài)。面對(duì)突如其來(lái)的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加劇的初中學(xué)習(xí)生活，讓孩子盡早適應(yīng)并且對(duì)開學(xué)抱有期待顯得十分重要。“可以先找到孩子在學(xué)校里喜愛的學(xué)習(xí)科目、活動(dòng)項(xiàng)目或人，再提醒孩子開學(xué)后又可以去接觸和相處，淡化孩子對(duì)開學(xué)的抵觸，甚至激發(fā)對(duì)開學(xué)的期待。”南京市九中數(shù)學(xué)組王老師認(rèn)為，老師開學(xué)時(shí)如果發(fā)現(xiàn)孩子狀態(tài)低迷，應(yīng)該私下與家長(zhǎng)溝通尋找解決方法，而不是粗暴批評(píng)或單純給家長(zhǎng)施加壓力，“至于孩子，主動(dòng)想想學(xué)校里有意思的事，例如又可以拉人打籃球了，又可以跟好友朝夕相處了，形成期待校園的心理暗示。

　　作息時(shí)間與上學(xué)一致

　　幫孩子優(yōu)先預(yù)熱

　　初中生相對(duì)于高中生來(lái)說，自律性、自覺性方面都顯得較為薄弱，對(duì)于井然有序的學(xué)習(xí)生活即將到來(lái)，初中生應(yīng)在短時(shí)間之內(nèi)轉(zhuǎn)變假期中無(wú)序、自由的作息習(xí)慣，盡快使自己的身心狀態(tài)與學(xué)習(xí)生活相一致。“較簡(jiǎn)單的一個(gè)方法，在開功課一兩個(gè)星期調(diào)整作息，逐漸回復(fù)有規(guī)律的作息時(shí)間，較初可以晚一點(diǎn)睡晚一點(diǎn)起，但一定要有規(guī)律，逐漸把作息時(shí)間調(diào)到與上學(xué)的時(shí)刻表一致。”王老師表示。

　　王老師同時(shí)建議，初中孩子想要和開學(xué)狀態(tài)進(jìn)行良好對(duì)接，現(xiàn)在就應(yīng)該開始復(fù)習(xí)上學(xué)年的一些知識(shí)，例如每天背10來(lái)個(gè)單詞，做2到5道數(shù)學(xué)題，讀一兩篇美文。家長(zhǎng)可以買一些新出的題目書，畢竟讓孩子完全重復(fù)以前的內(nèi)容會(huì)增加厭煩感，要求也不要過高，英語(yǔ)可以純粹背背單詞，普通難度的數(shù)學(xué)題就可以，目的不是非得要孩子做出什么成果來(lái)，而是對(duì)學(xué)習(xí)生活有個(gè)預(yù)熱。

　　另外，一些初一新生在面臨新環(huán)境時(shí)會(huì)產(chǎn)生心理壓力等不適狀況，家長(zhǎng)和老師要有足夠耐心，主動(dòng)采取溫和、開放的態(tài)度跟孩子溝通，尤其要形成老師和家長(zhǎng)之間的溝通機(jī)制，孩子出現(xiàn)了問題能夠及時(shí)補(bǔ)救。

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