小學(xué)專家指導(dǎo)：如何化學(xué)習(xí)壓力為動力

2017-05-22 12:27:41 　來源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　小學(xué)相關(guān)人士指導(dǎo)：如何化學(xué)習(xí)壓力為動力

　　學(xué)習(xí)是人類進(jìn)步的階梯,要不斷的學(xué)習(xí),才能增加自己的知識量，下面為大家分享如何化學(xué)習(xí)壓力為動力，歡迎參考閱讀!

　　1、自身原因

　　面臨入學(xué)的重大壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)突然加重，睡眠時間急劇縮短，同學(xué)們都非常疲勞，因而導(dǎo)致心靈格外脆弱，心理承受能力降低。成績好的同學(xué)，總擔(dān)心模擬診斷位置落后，心里惶恐;成績薄弱的同學(xué)，對學(xué)習(xí)失去信心，認(rèn)為自己即使花再多時間也枉然，開始自暴自棄;成績處于中等水平的同學(xué)，有的入學(xué)愿望強烈，急于提高成績，一味地求多、求快，學(xué)習(xí)方法不對頭，成績不理想，便焦慮不安。

　　2、家庭原因

　　父母總希望孩子能出人頭地，要我們參加各種補習(xí)班和診斷，以便畢業(yè)后更好地、擇班，因為這樣，家長對我們態(tài)度的明顯改變：為了我們有更多的時間學(xué)習(xí)，刻意對我們照顧得無微不至。平時為孩子做的，現(xiàn)在做得更細(xì)致;平時沒為我們做的，現(xiàn)在都做了。一有空就嘮叨：你要努力呀!你要考上重點中學(xué)! 我們明顯感覺到此次診斷不同彼次診斷，現(xiàn)在進(jìn)入一級戰(zhàn)備狀態(tài)，無形的壓力使我們透不過氣來。

　　面對孩子的壓力，要想讓孩子有一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)狀態(tài)，家長必須知道如何給孩子解壓，下面從六個方面具體說說：

　　先進(jìn)：不要給孩子制定不切實際的奮斗目標(biāo)，不要給孩子的行為太多的約束。

　　第二：給孩子安排足夠的休息和娛樂時間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好就會感到身心疲勞，無法集中精力學(xué)習(xí)。娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做游戲，使孩子沉浸在快樂的事情當(dāng)中，壓力就會被拋到九霄云外。

　　第三：積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態(tài)度，這也能大大減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，而父母對孩子的否定態(tài)度則往往會增加孩子的學(xué)習(xí)壓力。

　　第四：做孩子的知心朋友。做父母的善于觀察孩子，當(dāng)孩子的情緒不好時，要注意幫他調(diào)整。孩子有話，該說就讓他說，孩子委屈，該哭就讓他哭，孩子郁悶，該喊就讓他喊。讓孩子暢所欲言，一吐為快，幫助他解除心理壓力。

　　第五：教孩子思維不要少有化。家長往往把考上大學(xué)看作是孩子的出路，很自然孩子就會潛移默化的接受家長的思想。這種思想要不得，成才的道路有很多，讀書只是其中的一個方面。

　　第六：教育孩子平時廣交朋友。若孩子能有善解人意、開明豁達(dá)的朋友，開導(dǎo)幫助他理解父母的愛護(hù)和關(guān)心，那本來屬于不開心的苦惱以及對父母的責(zé)怪也許會轉(zhuǎn)化為對父母的理解和感激。每個人的經(jīng)歷不同，各人所經(jīng)歷的煩惱與憂愁、幸福與快樂，都能給人以啟迪。