中考體育想的滿分，你還需要關(guān)注這些事

2018-04-09 13:57:12 　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理

　　中考體育想的助力能力，你還需要關(guān)注這些事！2018中考體育大概在5月中旬，目前東城區(qū)海淀區(qū)西城區(qū)的中考體育時(shí)間已確定。中考體育要想得助力能力，需要掌握一定的技巧，加以規(guī)范的訓(xùn)練，才能避免失分。下面為大家分享中考體育想的助力能力，你還需要關(guān)注這些事!

　　中考體育想的助力能力，你還需要關(guān)注這些事

　　2018中考體育大概在5月中旬，目前東城區(qū)海淀區(qū)西城區(qū)的中考體育時(shí)間已確定。中考體育要想得助力能力，需要掌握一定的技巧，加以規(guī)范的訓(xùn)練，才能避免失分。為大家總結(jié)了中考體育各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

　　一、2018北京中考體育診斷項(xiàng)目

　　男生

　　1000米跑;

　　引體向上和原地正面擲實(shí)心球二選一;

　　足球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“足球”)、排球墊球(以下簡(jiǎn)稱“排球”)和籃球運(yùn)球繞標(biāo)志物(以下簡(jiǎn)稱“籃球”)三選一。

　　女生

　　800米跑;

　　一分鐘仰臥起坐和實(shí)心球二選一;

　　足球、排球和籃球三選一。

　　考生應(yīng)在規(guī)定時(shí)間完成診斷項(xiàng)目選報(bào)。體育現(xiàn)場(chǎng)診斷安排在5月份進(jìn)行，具體時(shí)間由各區(qū)確定。

　　二、北京中考體育診斷時(shí)間

　　目前只有東城區(qū)的2018年體育診斷時(shí)間公布，不過(guò)從2017年的體育診斷時(shí)間來(lái)看，一般診斷時(shí)間都是在5月份，所以今年不出意外也會(huì)在5月份進(jìn)行體育診斷。留給大家的時(shí)間不多了，所以大家抓緊時(shí)間，開(kāi)始鍛煉吧!

　　三、免考或緩考情況

　　免考考生

　　考生持相關(guān)證明，填寫(xiě)《2017年初中畢業(yè)入學(xué)體育現(xiàn)場(chǎng)診斷免考申請(qǐng)表》，經(jīng)家長(zhǎng)簽署意見(jiàn)、學(xué)校初審蓋章、區(qū)中小學(xué)衛(wèi)生保健機(jī)構(gòu)確認(rèn)后，由學(xué)校報(bào)區(qū)體育診斷考務(wù)辦公室審定。成績(jī)?cè)u(píng)定辦法如下：

　　先進(jìn)類(lèi)：因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力而不能參加體育診斷的考生，應(yīng)當(dāng)憑市殘聯(lián)頒發(fā)的殘疾證書(shū)，辦理相關(guān)手續(xù)，現(xiàn)場(chǎng)診斷以助力能力30分記錄。

　　因殘疾喪失運(yùn)動(dòng)能力而不能參加體育診斷的免考孩子，應(yīng)當(dāng)憑殘疾人聯(lián)合會(huì)頒發(fā)的殘疾證書(shū)辦理相關(guān)手續(xù)(需存入孩子檔案)，過(guò)程性考核成績(jī)按以下標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)定：

　　1)屬重度(一級(jí))殘疾和中度(二級(jí))殘疾的孩子，不要求參加體育鍛煉，過(guò)程性考核直接記助力能力10分。

　　2)輕度(三級(jí))殘疾者，學(xué)校不對(duì)其體育課成績(jī)進(jìn)行具體考核，但有義務(wù)根據(jù)這類(lèi)孩子的具體情況為其提供鍛煉時(shí)間和內(nèi)容(并詳細(xì)記錄)。

　　該類(lèi)孩子應(yīng)助力參加每周3學(xué)時(shí)的體育鍛煉，對(duì)每學(xué)期參加體育鍛煉時(shí)間累計(jì)達(dá)到50學(xué)時(shí)者，過(guò)程性考核成績(jī)記助力能力10分;

　　對(duì)每學(xué)期參加體育鍛煉時(shí)間累計(jì)達(dá)到或超過(guò)30學(xué)時(shí)而不足50學(xué)時(shí)者，過(guò)程性考核成績(jī)記8分;

　　每學(xué)期參加體育鍛煉時(shí)間累計(jì)達(dá)到或超過(guò)10學(xué)時(shí)而不足30學(xué)時(shí)者，過(guò)程性考核成績(jī)記7分。

　　未按要求參加體育鍛煉或參加時(shí)間累計(jì)不足10學(xué)時(shí)者，過(guò)程性考核按總分的60%(6分)記錄。

　　3)其他無(wú)殘疾證書(shū)而辦理免考免修體育的孩子均按因病免考免修體育的規(guī)定處理。

　　第二類(lèi)：在初中階段因病不宜參加劇烈運(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)期免修體育課的考生，不能參加診斷，其較終成績(jī)按照總分(40分)的60%(24分)記分。

　　1)短期傷病孩子(不超過(guò)1學(xué)期)，出勤率考核與正常孩子相同。體育課學(xué)業(yè)水平考核申請(qǐng)免考不超過(guò)2項(xiàng)者，免考項(xiàng)目均按60分記錄，并作為考核成績(jī)參加學(xué)期終評(píng);申請(qǐng)免考超過(guò)2項(xiàng)者，該學(xué)期體育課學(xué)業(yè)水平診斷一律按及格等級(jí)記分。

　　2)整個(gè)學(xué)期處于傷病狀態(tài)，可以參加體育課見(jiàn)習(xí)，但不能參加體育課學(xué)業(yè)水平考核的孩子，出勤率考核與正常孩子相同，體育課學(xué)業(yè)水平考核按照該學(xué)期的及格標(biāo)準(zhǔn)記分。若孩子在初中學(xué)段出現(xiàn)上述情況的次數(shù)超過(guò)診斷核學(xué)期數(shù)的一半，則該生在初中學(xué)段的過(guò)程性考核成績(jī)較高不得超過(guò)7分。

　　3)整個(gè)學(xué)期處于傷病狀態(tài)，既不能參加體育課見(jiàn)習(xí)，又不能參加體育課學(xué)業(yè)水平考核的孩子，過(guò)程性考核成績(jī)按該學(xué)期過(guò)程性考核總成績(jī)的60%記錄。若孩子在初中學(xué)段出現(xiàn)上述情況的次數(shù)超過(guò)診斷核學(xué)期數(shù)的一半，則該生在初中學(xué)段的過(guò)程性考核成績(jī)較高不得超過(guò)6分。

　　傷病情況屬于第2、3項(xiàng)的孩子，應(yīng)在開(kāi)學(xué)后兩周之內(nèi)向?qū)W校出具家長(zhǎng)簽字的書(shū)面申請(qǐng)和醫(yī)院診斷證明，并經(jīng)學(xué)校醫(yī)務(wù)部門(mén)和體育教學(xué)部門(mén)同意。否則該學(xué)期過(guò)程性考核成績(jī)記0分。

　　第三類(lèi)：因臨時(shí)傷病不能參加現(xiàn)場(chǎng)體育診斷的考生，其較終成績(jī)由兩部分合計(jì)組成：一是現(xiàn)場(chǎng)診斷成績(jī)助力能力(30分)的60%(18分)，二是過(guò)程性考核成績(jī)(與正�？忌挠�(jì)分辦法相同)。

　　特別提醒：既不能按照普通考生的成績(jī)?cè)u(píng)定辦法進(jìn)行成績(jī)?cè)u(píng)定，也不符合免考條件的考生，其成績(jī)?cè)u(píng)定辦法參照京教體美〔2010〕19號(hào)文件有關(guān)要求執(zhí)行。

　　緩考考生

　　不能在規(guī)定時(shí)間參加現(xiàn)場(chǎng)體育診斷者，可以申請(qǐng)緩考。緩考的考生必須在進(jìn)入考場(chǎng)前辦理手續(xù);考生進(jìn)入考場(chǎng)后，不得申請(qǐng)緩考。不同類(lèi)別考生的緩考手續(xù)辦理要求如下：

　　1)女生特殊生理期：填寫(xiě)《2017年初中畢業(yè)入學(xué)體育現(xiàn)場(chǎng)診斷緩考申請(qǐng)表》，緩考考生、學(xué)校醫(yī)務(wù)人員和學(xué)校負(fù)責(zé)人均須簽字，經(jīng)區(qū)體育診斷領(lǐng)導(dǎo)小組負(fù)責(zé)人簽字同意。

　　2)考生臨時(shí)傷�。恨k理程序同上，但必須出具區(qū)級(jí)及以上醫(yī)療部門(mén)的診斷證明。

　　注：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)仍不能參加緩考的考生，按免考第三類(lèi)考生處理。

　　四、2017年北京體育診斷考場(chǎng)

　　海淀區(qū)

　　2017年海淀區(qū)考場(chǎng)還是47中，總體場(chǎng)地情況反映良好，尤其是籃球場(chǎng)地不再那么滑。但由于47中離海淀各校較遠(yuǎn)，海淀學(xué)校多考生多，所以很多考生沒(méi)有機(jī)會(huì)去現(xiàn)場(chǎng)適應(yīng)一次場(chǎng)地，考場(chǎng)的陌生感對(duì)有些孩子有一點(diǎn)點(diǎn)影響，整體上孩子們還是考出了滿意成績(jī)(我們也組織部分學(xué)員去了幾次)。

　　東城區(qū)

　　東城區(qū)地壇體育場(chǎng)是各區(qū)里面學(xué)校適應(yīng)場(chǎng)地覆蓋范圍較廣、次數(shù)相對(duì)較多的考場(chǎng)，因?yàn)樵谑兄行�，加上東城區(qū)考生少，基本每個(gè)學(xué)校基本都會(huì)帶孩子去1-2次，另外還有很多同學(xué)自己去現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練或者跟輔導(dǎo)老師訓(xùn)練，按班級(jí)算考生助力能力率相對(duì)較高。

　　西城區(qū)

　　西城區(qū)也基本安排每個(gè)學(xué)校進(jìn)回中�？歼m應(yīng)場(chǎng)地一次，加上西城區(qū)基本從初一就開(kāi)始中考項(xiàng)目訓(xùn)練，西城區(qū)整體助力能力率也比較高(我們也組織去模擬診斷了2次)。

　　朝陽(yáng)區(qū)

　　朝陽(yáng)區(qū)考生也基本都去考場(chǎng)樓梓莊中學(xué)進(jìn)行過(guò)�？�。

　　五、2017北京中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　六、中考體育訓(xùn)練注意事項(xiàng)

　　籃球

　　考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次過(guò)桿，同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)。運(yùn)球過(guò)程中，若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制，但球未出診斷場(chǎng)地，考生可自行撿回，在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。考生與球均返回起(終)點(diǎn)線，計(jì)時(shí)停止。每人診斷兩次，記錄較好成績(jī)。

　　考生診斷時(shí)犯規(guī)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。兩次診斷均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

　　犯規(guī)行為：

　　未從指定區(qū)域出發(fā);出發(fā)時(shí)起點(diǎn);運(yùn)球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球;運(yùn)球高度超過(guò)考生肩部。

　　膝蓋以下身體部位觸球;“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為;漏繞標(biāo)志桿;碰倒標(biāo)志桿;診斷期間，人或球出診斷區(qū)域;通過(guò)終點(diǎn)時(shí)人球分離(考生到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，要單手或雙手觸球)。

　　足球

　　考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，將球運(yùn)至起(終)點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生運(yùn)球依次繞桿，同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)。球通過(guò)第5個(gè)標(biāo)志桿后，運(yùn)球返回。返回時(shí)，球通過(guò)較后一個(gè)標(biāo)志桿后，考生至少觸球一次，運(yùn)球通過(guò)起(終)點(diǎn)線。人與球都通過(guò)終點(diǎn)線后，計(jì)時(shí)停止。每人診斷兩次，記錄較好成績(jī)。

　　考生診斷犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。兩次均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

　　犯規(guī)行為：

　　未從指定區(qū)域出發(fā);出發(fā)時(shí)起點(diǎn);手球;漏繞標(biāo)志桿;碰倒標(biāo)志桿;球過(guò)較后一個(gè)標(biāo)志桿后，到達(dá)終點(diǎn)前，腳未觸球;未按要求完成全程路線;診斷期間，人或球出診斷區(qū)域。

　　800米&1000米

　　考生采用站立式起跑，起跑后不分跑道，遵循右側(cè)超越規(guī)則。在診斷過(guò)程中考生無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象，記錄成績(jī)有效。每個(gè)考生只有一次診斷機(jī)會(huì)�？忌�6分鐘之內(nèi)跑完全程，時(shí)間按分、秒記錄，不足1秒不計(jì)入成績(jī)。6分鐘內(nèi)未跑完全程者，時(shí)間按6分鐘記錄，成績(jī)?yōu)?分。

　　犯規(guī)行為：

　　發(fā)令前，身體的任何部位觸及或越過(guò)起跑線;跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線;跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn);跑進(jìn)中由他人領(lǐng)跑，或借助他人的力量跑進(jìn)。

　　實(shí)心球

　　考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出。球出手前，考生的雙腳不能移動(dòng);球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過(guò)投擲線。每人投擲3次，每次球落地后做出標(biāo)記，3次投擲結(jié)束后，記錄考生的較好成績(jī)。

　　考生診斷犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。三次診斷均犯規(guī)者，增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者，該項(xiàng)成績(jī)計(jì)0分。

　　犯規(guī)行為：

　　投擲過(guò)程中，身體任何部位觸及投擲線或投擲線前地面;球出手前有助跑動(dòng)作;投擲過(guò)程中雙腳同時(shí)離地。

　　引體向上

　　考生聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，走到杠下跳起，雙手正握杠，兩手約與肩同寬成直臂懸垂。身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后，開(kāi)始做先進(jìn)次引體向上的動(dòng)作。屈臂向上引體至下頦超過(guò)橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次。動(dòng)作未達(dá)到此規(guī)格者，不計(jì)次數(shù)。診斷時(shí)間從雙手握杠開(kāi)始，到雙手離杠結(jié)束，期間，兩次動(dòng)作之間的時(shí)間間隔超過(guò)10秒者，診斷自動(dòng)結(jié)束。計(jì)取考生成功完成的引體次數(shù)。每名考生只診斷一次。

　　診斷時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的動(dòng)作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)診斷。

　　犯規(guī)行為：

　　沒(méi)有從靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始做動(dòng)作;兩次動(dòng)作之間，手臂沒(méi)有充分伸直;動(dòng)作完成時(shí)，下頦未超過(guò)杠面。

　　仰臥起坐

　　考生仰臥在診斷儀器上，雙手五指交叉貼于頭后，同時(shí)，兩臂打開(kāi)，手背及手臂都要觸墊。雙腳放穩(wěn)、屈膝，大小腿呈直角，兩腿可稍分開(kāi)。起坐時(shí)，雙肘必須觸及或超越兩膝，仰臥時(shí)，兩肩胛骨必須觸墊。診斷過(guò)程中不能外人輔助。計(jì)取考生一分鐘內(nèi)完成的符合標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作次數(shù)。每名考生只診斷一次。

　　診斷時(shí)，考生出現(xiàn)犯規(guī)行為，犯規(guī)時(shí)所做的動(dòng)作不計(jì)數(shù)，但考生可以繼續(xù)進(jìn)行診斷。

　　犯規(guī)行為：

　　起坐時(shí)，雙肘未觸及或未超越兩膝;仰臥時(shí)，肩胛骨未觸墊;診斷過(guò)程中，臀部離墊。

　　排球

　　場(chǎng)地長(zhǎng)和寬均為3米，四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線;場(chǎng)地外圍設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物，標(biāo)志物在地面的垂直投影與同側(cè)標(biāo)志線相距1米。

　　聽(tīng)到報(bào)號(hào)后，考生進(jìn)入診斷區(qū)域，原地將球拋起，先進(jìn)次墊球成功后開(kāi)始計(jì)時(shí)，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度。每次診斷時(shí)間不超過(guò)1分鐘。每人診斷兩次，記錄成績(jī)較好的一次。

　　墊球未超時(shí)者，球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為，該次診斷結(jié)束;超時(shí)者，到規(guī)定時(shí)間后，該次診斷自動(dòng)結(jié)束。男生墊球高度(從地面起至球底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。診斷時(shí)，方法正確，高度符合要求的墊球方能計(jì)數(shù)。

　　診斷時(shí)，考生出現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況，造成的后果由考生負(fù)責(zé);出現(xiàn)犯規(guī)行為者，儀器設(shè)備立刻停止計(jì)數(shù)，當(dāng)次診斷結(jié)束，墊球數(shù)量以犯規(guī)時(shí)儀器設(shè)備記錄的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。

　　犯規(guī)行為：

　　采用傳球等方式觸球;

　　腳踩標(biāo)志線或出診斷區(qū)域。

　　2018年北京市中考體育信息大匯總

　　2018年北京中考體育各項(xiàng)目犯規(guī)行為匯總

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