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2011高考英語備考:別讓心理現(xiàn)象影響效果

2010-09-13 09:31:29  來源:東方早報

  英語學得怎么樣,考得好不好,對高考的成敗有著舉足輕重的影響?稍趶土曈⒄Z科時,一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)。如果我們能及時了解和把握這些心理現(xiàn)象,可有助于解決疑難,增強自信心,從而提高英語科的學習效果,考出優(yōu)異成績。


  首先是不要忽視“心理飽和”現(xiàn)象——


  在生活中,我們有這樣的經(jīng)驗,將鹽不斷加入水中,較后鹽不能再溶解,就會出現(xiàn)飽和溶液。在人的心理上也存在這種飽和現(xiàn)象。


  在英語科復習時由于不斷地重復同一要求,致使人的心理承受力到了不能再承受的程度,會由此影響到人的學習效果。


  進入高三后,同學們只有一個目標就是考大學。為了這一目標,不再參與其他活動,只是重復地進行著大量的訓練,由于活動很單一,常會出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象,結(jié)果在以后的學習中出現(xiàn)疲憊,學習的速度慢了,還常會出差錯。因此,心理飽和現(xiàn)象的影響多為負面的。


  避免“心理飽和”的小處方:


  1、在英語科的學習和準備階段要學會合理地安排各項復習任務,不斷變化自己的學習方式和學習內(nèi)容、學習的要求,避免重復性的學習時間過長帶來的飽和心理影響到復習效果。


  2、要善于進行自我調(diào)節(jié),在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時,不妨先放下學習,活動活動身體,極目遠眺片刻,或散散步,或與別人說說話,分散一下緊張的情緒,這樣可以減少飽和效應帶來的精神壓力。


  3、平時也應有積極的心理準備,一經(jīng)遇上它,要沉著,采取有效的方法,將它大化小,小化了。這樣才能有效地提高學習效率,助力學習效果,為較終取得高考成功奠定基礎(chǔ)。


  其次,要少考慮診斷的失敗。高考的競爭是殘酷的,只要有競爭必然會有失敗,如果對診斷后的失敗過分地考慮,其結(jié)果可能真的會造成失敗。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”時,他的的大腦里往往就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景,而結(jié)果往往事與愿違,球大多都會掉進水里。


  所以,面對高考英語科,同學們所能做的不是給自己加壓,而是減壓,要保持一種穩(wěn)定的心態(tài),使自己在英語科復習、診斷階段,能夠盡可能熟練地掌握有關(guān)知識,在英語科診斷中高水平發(fā)揮,考出理想的成績。

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